если вы вдруг решили съездить с друзьями на дачу, зимой, то понятное дело без алкоголя и жирной пищи, то есть шашлыков тут не обойдётся...к сожалению....
после недели изнурённого спорта, булимии после каждого приёма пищи. поскольку наконец дошло, что мои каллории не отличаются от тех, которые на диете, еда елась... и всё равно я в день теряла минус 1 кг... это было счастье.... я дошла до 76.4 кг....как я радовалась в субботу.....но следующий день был воскресение и я ехала на дачу...лучше б я отказалась или взяла с собой фляжку со своим алкоголем, нормальным, а не с палёным!!!


в итоге:
съедено:

огромное кол-во шашлыков;
пол кило мандаринов;
неизвестное кол-во колбасы и сыра;
хлеб;
кетчуп( отродясь не ела, потому что считала бякой, а тут с шашлыком умяла)

выпито около полутора литра водки(обычной и клюквенной)
шампанское 1 стакан( у меня аллергия на любое, кроме франчезы, а этот стаканчик на автомате случайно взяла и отхлебнула)
вино(неизвестно какое)
глинтвейн(честно скажу, они варили его сами, лучше бы купили, потому что он был деоьмовый со сладким привкусом в общем не получился, но это было единственноре теплое) 1-2 стакана

выкурено:

здесь можно со счёта сбиться, что только не курилось, я имею ввиду марки сигарет
а поскольку я уже не курила 2 года, то навык естественно не потеряла, а вот голос к концу вечера был сипой, и прокуренный. всю дорогу от дачи до дома пришлось петь!!!


ВЫВОД:


Друзья, если вы ездите на дачу с друзьями, берите свой алкоголь(вы хотя бы не отравите себя и свою печень), то же советую сделать и с сигаретами, если хотите курить - берите своё, не стоит усугублять положение!

Если хотите наесться там то лучше наешьтесь дома а потом "Здравствуй булимия", есть вам явно не захочется, курите, если хотите есть или пейте, это лучше, чем есть, ходите, не сидите на месте, делайте всё что угодно, только не есть...если есть лошадь. катайтесь на ней, нет. просто ходите туда сюда!!!



Мой итог:

вечером, учитывая что у меня аллергия на советское, мой лицо покрылось пятнами, а я же ещё мандаринок съела, чем усугубила ситуацию....непроизвольные и можно сказать обильные газы вечером, особенно ночью не покидают меня 2 день, выделения в туалете мягко говоря похожи на понос.... а ещё частые.... сопровождаемые под громкое звучание живота....Как от этого избавится? задастся каждый из нас кто бывал в такой ситуации!!!

Советы по избавлению:
1. Пейте, как можно больше воды, лучше опухшее лицо утром и синяки, нежели красные пятна
2. На следующий день навалитесь на еду, но ешьте желательно здоровую, чтобы восстановить пищеварение от шока(всего того, что вы вытворяли с ней накануне)
3. больше спите, когда вы спите организм восстанавливается
4.займитесь спортом(не сдавайтесь и пришедшие килограммы уже уйдут навсегда)


вот в принципе и все советы, ничего особенного, а делают много...


я например, сегодня иду в фитнес, сбрасывать полученное и точно перехожу на воду, пол стакана не больше, станет нестерпимо выпью стакан, а то осталось 23 дня, а я до сих пор можно сказать не сдвинулась....

поехали заново


ДУБЛЬ 2

моё быстротечное худение!