[показать]Многие мужчины в наше время склонны вести сидячий образ жизни. Они доминирующую часть времени проводят за компьютером, за просмотром футбола по телевизору, за покером или выпивая пиво, также сидя за столом. А почему бы не заняться боксом вместо пассивного отдыха?

Поверьте, даже несмотря на то, что современный образ жизни настолько стремительный и переполненный работой и домашними заботами, при наличии желания любой мужчина сможет найти время для занятий боксом. Не стоит отговариваться тем, что вам больше тридцати лет, или тем, что раньше вы никогда не занимались подобным, поскольку при отсутствии противопоказаний к занятиям по боксу, вам ничто не может помешать, кроме лени.
[показать]

Разработайте индивидуальную идеальную структуру тренировок. Прежде всего, разомнитесь, немного побегайте, поупражняйтесь с наклонами в бегу и немного попрыгайте на скакалке. Затем приступайте к работе с грушей или лапой. Зачастую тренеры предлагают своим ученикам два раза в неделю работать со снарядами и один раз работу в парах, когда отрабатываются удары и защита. Чаще всего тренеры ставят в пару тех партнеров, которые обладают одинаковым опытом и равными физическими способностями. Но бывают и вольные бои, в которых один оппонент держит другого в постоянном напряжении, выявляя весь свой технический арсенал. Если вашим заданием будет отработка тактических и технических действий, тогда вам предстоит бой по заданию, в котором вам поставят определенную задачу. Не стоит чрезмерно переживать о своей безопасности, поскольку для занятия вам предоставят всю необходимую защитную экипировку.

Занимаясь боксом, вы не только избавите себя от постоянного лежания на диване, но и научитесь правильно защищать себя. А если пожелаете и будете прикладывать все усилия, то в скором времени сможете заняться данным видом спорта профессионально.