|
Кто из нас не мечтает быть обладателем белой и привлекательной улыбки? Эксперты говорят, что для этого надо долго и упорно работать. И для этого не надо искать дорогих стоматологов. Достаточно соблюдать определенные правила. Это утверждение связано с тем, что основной причиной воспаления полости рта является зубной налет, которого не так просто избежать, хотя многие из нас покупают себе дорогие зубные щетки, эликсиры для полоскания полости рта и всевозможную жевательную резинку. Конечно, все это необходимо приобретать, но вы вовсе не обязаны делать этого. Достаточно пользоваться простой зубной щеткой и соблюдать определенные правила. Причем, вы должны знать, что бактерии живут не только на зубах, но и по всей полости рта. Не забывайте менять свою зубную щетку каждые три месяца. Не забывайте и про свою зубную пасту. Ее тоже необходимо менять для того, что бы организм не привыкал к набору одних и тех же ингредиентов, которые находятся в определенной зубной пасте. Зубы надо чистить, как минимум, два раза в день: утром, после завтрака и вечером, перед сном. Обратим внимание на яркие и белые улыбки телеведущих. Это – результат постоянной заботы о своем внешнем виде и о своем здоровье. Телеведущие после каждого приема пищи чистят зубы или, хотя бы,прополаскивают полость рта. Жидкость для полосканий не обязательно должна быть специальной, это может быть и простая вода. Тут главное, не забывать регулярно использовать процедуру полосканий. Для того, что бы удалять из зубов остатки пищи не рекомендуется использовать зубочистки, поскольку они могут нарушить наружные слои зубной эмали. Лучше воспользоваться зубной ниткой. Кроме всего прочего, следуя за рекламой, не забывайте и о жевательной резинке. Она хорошо поглощает всевозможные зубные токсины и очищает всю полость рта. Но не жуйте жевательную резинку более 15 минут, и если возможно, используйте антибактериальные полоскания рта. Неплохо пользоваться ирригатором ротовой полости. Ирригатор, используя сильный поток воды, проводит очищающий массаж рта и повышает артериальное кровообращение. Не следует забывать и о своем питании, ведь то, что мы едим напрямую влияет на наше здоровье. Необходимо помнить и о том, что наши зубы постоянно нуждаются в кальции. Этот химический элемент обеспечивает прочность зубной эмали, но для того, что бы кальций поступал в организм вовсе не обязательно покупать его в аптеках: необходимый процент кальция находится и в простых пищевых продуктах, таких как фасоль, шпинат, свекла, рыба, молоко и многих других. Важно обратить внимание и на воду, которую мы пьем и используем для приготовления пищи. И совсем не обязательно укреплять зубы, занимаясь боксом или хоккеем, достаточно употреблять морковь или яблоки. Часто возникает вопрос: что вреднее для зубов, чай или кофе? На самом деле, такие напитки, как чай, кофе, красное вино, фруктовые соки содержат только цветные пигменты и не наносят особого вреда эмали. А эффект поражения зубной эмали возникает при попадании на нее ортофосфорной кислоты, которая содержится в газированных напитках. Однако даже здоровые зубы нуждаются в профилактическом осмотре и необходимой гигиене. Обращайтесь к профессионалам и они надежно и надолго защитят ваши зубы от любых неблагоприятных внешних воздействий! |
