Это цитата сообщения vados2384 Оригинальное сообщение

Способы лечения головной боли

Стресс на работе, семейные заботы, плохой сон и другие источники нарушения давления могут вызвать головную боль. Способы лечения головной боли известны давно и их немало.

В мире, где нормой жизни выступают автомобильные пробки, плотный рабочий график и вечная спешка, неудивительно, что мы страдаем от головной боли и вынуждены принимать болеутоляющие средства. Если у вас сильная боль, примите препарат, содержащий аспирин, парацетамол или кофеин. Но не стоит принимать такие лекарства, если у вас нарушение свертываемости крови, язва, поражение печени или почек, астма. Помимо обезболивающих препаратов существует ряд других натуральных лечебных средств, которые помогут бороться с головной болью.

[652x17]

Точечный массаж

Круговыми движениями в течение нескольких минут помассируйте область, расположенную между большим и указательным пальцем на одной, а затем и на другой руке. Точка GI4 находится в этом месте.

[652x17]

Тепло и холод

• Горячая ванна для ног облегчит головную боль. Тепло направит кровь от головы к ногам, ослабляя ее давление в области головы. Если головная боль очень сильная, добавьте в воду немного порошковой горчицы.
• Чтобы облегчить мигрень, положите на лоб или на затылок теплый компресс. Тепло ослабит мышечное напряжение в этой области.
• Вы можете продолжать лечение теплом или положить на лоб холодный компресс, для этого заверните в полотенце несколько кубиков льда или пакет с замороженными овощами. Холод приводит к сокращению кровеносных сосудов, уменьшая тем самым давление на чувствительные нервные окончания. В случае, когда головная боль начинается в затылке, положите компресс на эту область, чтобы облегчить боль.
• Окуните руки в ледяную воду и держите их там так долго, насколько это возможно, сжимая их в кулаки и разжимая. В данном случае холод сокращает расширенные кровеносные сосуды.

[652x17]

Лечение кофеином

Выпейте чашечку крепкого кофе. Кофеин способствует сокращению расширенных кровеносных сосудов и таким образом облегчает головную боль. Однако если вы потребляете очень много кофе, откажитесь от этого способа лечения, иначе вы будете ощущать зависимость от кофеина, особенно при головной боли.

[652x17]

Головная повязка

Обмотайте голову платком, шарфом или галстуком на высоте лба, стягивая повязку до тех пор, пока не почувствуете давление. Сокращая приток крови к волосяной части головы, этот способ лечения может облегчить головную боль, вызванную расширением кровеносных сосудов. Вы можете смочить повязку в уксусном растворе, перед тем как обернуть ею голову. Уксус – очень популярное средство при борьбе с мигренью.

[652x17]

Болеутоляющие эфирные масла

• Различные эфирные масла, в частности, лавандовое, снимают напряжение и успокаивают головную боль. Капните несколько капель на лоб и виски, слегка помассируйте, прилягте в тихой, прохладной и темной комнате и вдыхайте испарения, эфирных масел. Лежите как можно дольше.
• Вместе с лавандовым маслом или же вместо него вы можете воспользоваться эфирным маслом перечной мяты. Содержащийся в ней ментол облегчит головную боль. Сначала он стимулирует, а затем расслабляет нервные окончания, вызывающие мигрень.
• Если у вас есть вапоризатор, налейте в него семь капель масла лаванды и три капли эфирного масла перечной мяты, дышите глубоко. Если нет вапоризатора, капните несколько капель масла перечной мяты на бумажный платок и вдыхайте аромат в несколько подходов.
• Замочите два пакетика мяты и затем отожмите их. Положите пакетики на закрытые веки или лоб, оставьте на пять минут.

[652x17]

Успокоительные настойки

• Имбирь – природное противовоспалительное средство, применяемое для лечения головной боли. Измельчите в кофемолке чайную ложку корневища, добавьте стакан воды и выпейте. Или же залейте кипятком чайную ложку свежего натертого имбиря, дайте немного остыть и выпейте. Корень имбиря особенно эффективен при мигренях, хотя специалистам и неизвестен механизм его действия. Известно, что он воздействует на простагландины, вещества, действующие как гормоны и способствующие воспалительным процессам. Также имбирь снимает тошноту, очень часто сопровождающую головные боли.
• Выпейте настой из розмарина. Некоторые утверждают, что это растение предотвращает обострение головной боли. Залейте кипятком чайную ложку сухого розмарина, настаивайте десять минут и пейте.
• Чашка крепкого черного чая и щепотка измельченной гвоздики облегчит вашу боль. Чай содержит кофеин, а гвоздика обладает противовоспалительными свойствами.
• Выпейте стакан воды. Если головная боль вызвана обезвоживанием, этот простой способ должен вам помочь.

[652x17]

Превентивные меры

• Если вы и днем, и ночью скрипите зубами или сжимаете челюсти, примите меры, которые помогут избавиться от этой проблемы. Вероятнее всего вам придется надевать на ночь назубник.
• Принимайте пищу через определенный интервал времени. Снижение уровня гликемии может спровоцировать головную боль.
• Занимайтесь спортом как минимум три раза в неделю в течение тридцати минут. Это снимет стресс и головную боль, вызванную сильным напряжением.