От канала «Сама Меньшова»
В нашем переполненном информацией и событиями мире, где каждый человек доступен мгновенным звонком по телефону, сегодня всё большую популярность набирает тема «личных границ». И это не удивительно. И даже правильно. Но для начала надо бы понять, как их установить?

Психологи уверены, что зрелая личность определяется... умением отказывать.

Так просто? Но на самом деле, для многих произнести это самое обычное слово «нет» — невероятно сложно. Особенно, если ты считаешь себя воспитанным и хорошим человеком. Вам звонят с навязчивой рекламой – положите трубку, вас просят выйти на работу с температурой – откажите, подруга настойчиво просит занять деньги, а вы сомневаетесь, что дотянете до зарплаты – вы имеете полное право сказать «нет». Казалось бы, чего проще? Но сколько же людей ежедневно тонет в море чужих просьб, теряя контроль над своей жизнью, энергией и временем?

Как научиться говорить «нет», почему этот навык напрямую связан с процессом взросления, кого больше уважают – эгоистов или безотказных и какое будущее грозит людям, которые совсем не умеют отстаивать свои интересы - разговор Юлии Меньшовой с клиническим психологом, психиатром Татьяной Шахбази



00:00 Реклама
00:15 В этом выпуске
01:12 Умение говорить «нет» - качество взрослого человека?
03:23 Почему у безотказных людей положительный образ?
04:55 Реклама
07:14 Почему сложно отказывать?
09:14 Слишком безотказный человек – проблема в воспитании?
10:45 Женщины реже говорят «нет»?
11:39 Родители ответственны за личные границы детей?
12:48 Почему девочка-подросток не смогла отказать мужчине в близости?
13:47 Боязнь огорчить или желание помочь?
15:20 Когда неумение отказывать – уже патология?
17:40 Эгоизм или забота о себе?
19:34 Не хочу работать = люблю себя?
21:15 Просят в долг, как отказать?
23:17 Умение отстоять себя вызывает уважение больше, чем безотказность?
24:04 Как отказать начальнику?
25:53 Как выстраивать личные границы в семье?
30:21 Реклама
30:36 Что такое личные границы в психологии?
31:33 Как найти личные границы в общении с родителями?
34:53 К чему приведёт неумение говорить «нет»?
35:43 Как научиться отказывать?
36:43 Как на этом пути не стать эгоистом?
37:20 Почему нарциссы не могут сказать «нет»?
39:48 Безотказные чаще становятся жертвами манипуляторов?
42:00 Почему молодое поколение часто говорит про выгорание?
44:14 Как научиться оценивать свой ресурс?
46:18 Как сформулировать отказ?
48:19 Тревожные личности и синдром спасателя
53:42 Как научиться принимать отказ?
55:37 Умение отказываться – это умение мыслить?