Вот новая статья на сайте odarus.ru

Читайте и оценивайте!!!


Остеопороз - от греч. OSTEOS -кость, POROS - пора, разряжение костной ткани.
Остеопороз - это разрежение костной ткани, которое обычно поражает различные части скелета, и при котором могут от минимальной травмы образовываться переломы практически в любой кости человеческого скелета.
Когда же возникает этот самый остеопороз?

Для лучшего понимания, что такое "остеопороз", кратко рассмотрим, что такое костная ткань.
Костная ткань представляет собой динамическую систему. На протяжении все жизни человека в костной ткани протекают два противоположных процесса: разрушение костной ткани и образование новой, молодой, в этом процессе участвуют непосредственно костные клетки - остеобласты. Этот процесс называется ремодулированием костной ткани и для каждого человека, единица ремодуляции является постоянной величиной.

Например, у одного человека, определенное количество костной ткани разрушается за 30 дней, а новая костная ткань, в том же количестве образуется через 90 дней, т.е. полный курс ремодулирования у этого человека равет 4 месяцам. С возрастом, хотим мы этого или нет, время, требуемое на завершение ремодуляции одной единицы, увеличивается, в результате чего процессы разрушения костной ткани, начинают преобладать над процессами образовании костной ткани. Принято считать, что пик костной массы нарастает к 20 годам, т.е. к этому возрасту, в организме человека, создан запас прочности костной ткани на все последующие годы его жизни

В настоящее время, потеря костной массы, начинается с конца третьего десятилетия жизни человека, в всего 50-60 лет назад, этот процесс начинался с 40-45 летнего возраста. Скорость потери косной массы зависит от очень многих факторов, в том числе и от возраста, пола. Для женщин 30-35 лет потеря костной массы составляет 0,75%-2,5% в год и постепенно увеличивается. К периоду менопаузы, она составляет уже 3-4%. У мужчин снижение костной массы начинается с 40-45 лет и составляет 0,4-1,2% в год - это в идеале, но как мы понимаем, ничего идеального нет и нас окружает большое количество внешних и внутренних факторов, которые сильно могут опримизировать процесс потери организмом костной ткани и провацировать остеопороз в гараздо ранние сроки, чем казалось бы они могли бы быть

Процесс ремодуляции, который мы коротко рассмотрели, регулируется практически всеми органами и системами организма и в первую очередь эндокринной системой, поэтому так важно следить за здоровье в целом, чтобы опорно-двигательный аппарат сохранял свои функции на протяжении всей жизни. Для нормальной же функции всех органов внутренней секреции, принимающих участие в образовании не только гормонов, но и всех ферментов, а их в чкловеческом организме около 100, необходимо достаточное количество такого минерала, как ЦИНК

Гормоны в человеческом организме на процесс ремодуляции вляют двояко - одни разрушают кости, другие стимулируют костеобразование.
Разрушают костную ткань: паратиреодные гормоны паращитовидной железы, тироксин щитовидной железы, глюкокортикоиды коры надпочичников.
Стимулируют образованию костной ткани: кальцитонин щитовидной железы, кальцитрол - метаболит витамина D-3, инсулин поджелудочной железы, мужские и женские половые кормоны, соматотропный гормон гипофиза.

Большинство гормонов человеческого организма или влияют на усвоение кальация, или сами содержат кальций. Кальций имеет огромное значение для здоровья всего организма и опорно-двигательный аппарат играет роль своеобразного "депо" или склада для восполнения дефицита кальция, когда он нужен тем или иным системам организма - сердечно-сосудистой, нормализуя ритм сердечной деятельности, нервной, улучшая функции нервных клеток, оболочек всех клеток организма для нормализаци обменных процессов на клеточном уровне, а также в кроветоврные органы, для правильной работы сверывающей системы крови. Поэтому кальций "вымывается" из скелета, который по сути, играет роль склада, где хранится запас кальция. Понятно, что необходимо восполнять количество кальция, находящегося в костной ткани. Если этого не делать, то остеопороз становится только делом времени, рано или поздно, он настигнет в самый неблагоприятный момент, если вообще такой существует для такого заболевния, как остеопороз.

Как же восполнять кальций?
Источники кальция

Кальций содержат: крупы (гречневая, рисовая, овсяная, пшенная, перловая), пшеничные отруби, бобовые (фасоль, горох), сыр, молоко, творог, морская рыба.
Содержат кальций пищевые растения: абрикос, апельсин, арбуз, баклажан, брюква, виноград, вишня, грейпфрукт, груша, дыня, земляника, инжир, кабачок, капуста белокачанная, картофель, клюква, красный перец, кресс-салат, крыжовник, лимон, лук, малина, мандарин, морковь, огурец, петрушка, редька, репа, салат, свекла, сельдерей, слива, смородина красная и черная, тыква, укроп, хрен, чеснок, шпинат, щавель, яблоко
Содержат кальций так же лекарственные растения: алтей, анис, бадан, бессмертник, вереск, горец птичий, зверобой, крапива, люцерна, мать-и-мачеха, подорожник, пустырник, расторопша, солодка, шалфей, шиповник

Суточная потребность кальция для взрослых - до 1 г.

Не смотря на такие богатые источники кальция, проблема остеопороза и ломкости костей остается и это связано с уникальной способностью кальция плохо усваиваться организмом из обычных продуктов питания. Кальций предъявляет к своей персоне список требований, при выполнении который он соблаговолит усвоиться и первое - это:

* Никакой минеральки! Все газосодержащие напитки выводят кальций из организма. Даже минеральную воду надо пить, предварительно выпустив из бутылки газ
* Зерновая клетчатка (семена растений) связывает кальций и делает его недоступным для организма
* Чрезмерные дозы фосфора автоматически снижают усвоение кальция, и могут привести к хрупкости костей.
* Повышенное содержание сахара в крови препятсвует усвоению кальция. Ученые доказали, что у больных, страдающих сахарным диабетом, кальций практически, не усваивается
* Снижение функции половых гормонов, как в период менопаузы, так и после операций на женских органах, ведт к уменьшению всасываемости кальция
* Для усвоения кальция обязательно необходимо адекватное количество витамина D в питании
* Для хорошего усвоения кальция необходим магний
* Для нормального роста костной ткани требуется и марганец

Исходя из вышесказанного, становится понятно, от чего развивается остеопороз. Остеопороз самое частое заболевание скелета. Он характеризуется прогрессирующим снижением костной массы в единице объема по отношению к нормальным (средним) показателям у лиц, соответсвтующего пола и возраста.
По данным ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения), по значимости проблемы (ранней диагностики, лечения, профилактики) остеопороз занимает среди неинфекционных заболеваний четвертое место, после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний и сахарного диабета.
Остеопороз - это нарушение минерального состава костной ткани при нормальной белковой матрице. Это заболевание длительно протекающее и когда происходит рецидив (переломы), бывает, что лечение и реабилитация требует более значительных материальных затрат, чем профилактика

В настоящее время, лечение одного больного с переломом шейки бедра, обходитс нашему государству в 400-500 тысяч рублей. Поэтому, меры, направленные на раннюю диагностику остеопороза, на профилактические мероприятия дадут экономию материальных средств человека, будет способствовать улучшению состоаяния здоровья и качества жизни.
Как определить, что у вас развивается остеопороз?

Как показывает клиническая практика, остеопорозу подвержены люди всех возрастных групп, а не только женщины в период менопаузы, как это считалось ранее. Как же можно определить это заболевание?
Остеопороз развивается очень медленно, и как правило, выявляют его только после перелома той или иной кости. Чаще всего ломаются тела позвонков, лучевая кость в области лучезапястного сустава и шейка бедренной кости. Хотя, необходимо отметить, что при системном или распространенном остеопорозе, сломаться может любая кость. А клиническое значение остеопороз приобретает именно тогда, когда у больного развивается перелом, который является осложнением незаметно протекающего поражения костной ткани.

Очень часто заболевание течет без всяких симптомов, а человек сам может заметить снижение роста, изменение фигуры. Некоторые при подъеме тяжести отмечают боль в спине. Ноющие боли в спине длительного пребывания в одном положении, при ходьбе, судороги в ногах - это все симптомы остеопороза!
Многие отмечают повышенную утомляемость, снижение работоспособности. Чем дольше болит спина, тем более возбудимым и раздражительным становиться человек, иногда эти боли приводят к развитию депрессии. Кроме болей в спине, боль может быть в суставах и в костях, испытывающих большую нагрузку. Причина этих болей кроется в том, что кость испытывает нагрузку, превышающую ее механические возможности, сниженные в результате остеопороза, то есть, те нагрузки, которые раньше не вызывали никаких ощущений, стали вызывать боль

Остеопороз помолодел! Дисбактериозы, употребление антибиотиков, несбалансированное питание приводят к нарушениям обмена кальция в организме, к его "вымыванию" из костей.

Различные модели, с помощью которых пытались объяснить механизм развития перелома при остеопорозе, можно свести к одной упрощенной схеме: для развития перелома необходимо, чтобы травма превосходила прочность кости. Причинами снижения ее прочности могут быть недостаточное образование костной ткани в процессе роста или повышенное ее разрушение.

Остеопороз - заболевания, образующееся из за нехватки кальция, а чтобы перечислить другие, самые разнообразные заболевания, связанные с дефицитом кальция, потребуется написать целую книгу, их количество приближается к 150
Лечение и профилактика остеопороза

Остеопороз трудно лечить, так как его появление сопровождается массой всевозможных заболеваний. Легче и дешевле заниматься профилактикой остеопороза и оздоровлением организма в целом. Поэтому, всем без исключения, а женщинам в первую очередь, начиная с 30-35 летнего возраста, надо всерьез заниматься профилактикой остеопороза.

Первое, с чего следует начать, это диета. Диета, богатая кальцием, который помогает предотвратить остеопороз. Специалисты по питанию, диетологи, пришли к выводу, что одним из ключевых моментов правильного питания, является увеличение потребление фруктов и овощей, что состовляет не менее 400 г ежедневно, не считая картошки. Если человек относится к группе риска по развитию остеопороза, то богатая кальцием диета, поможет ему компенсировать дефицит калаьция в организме, а прием препаратов кальция поможет более эффективно и удобнее компенспровать дефицит кальция. Согласитесь, не всегда есть возможность покупать свежие фрукты и овощи, не всегда есть гарантия, что в продуктах питания содержится достойное количество легко усвояимого кальция, не всегда наш организм готов полностью усвоить кальций, поступающий с пищей. И вот, тогда на помощь приходят высокие технологии в сфере здоровья!

БАД Santegra являются превосходным средством профилактики остеопороза, а так же могут существенно повысить эффективность медикаментозной и симптоматической терапии