При повышенном артериальном давлении
Сядем или ляжем – кому как удобно. Представим над головой прозрачную плоскость, расположенную перпендикулярно центральной оси тела.
Медленно и глубоко вдохнем и вместе с выдохом мысленно начинаем двигать плоскость сквозь тело, отмечая про себя, как плоскость прошла голову, миновала плечи, грудь, живот и так далее до ступней ног.
По мере этого движения чувствуем, что на каких-то участках плоскость двигается с трудом, а где-то проходит быстро. Замедление движения связано с энергетическими застоями, а ускорение – с энергетической пустотой на участках тела.
Напоминаем, что движение плоскости происходит на выдохе.
Вдох выполняется произвольно, а выдохом мы словно давим на плоскость, плавно проталкивая ее по телу. Не стоит пытаться на одном выдохе провести плоскость сквозь все тело. Это нереально.
Будем продвигаться по участкам: вдох – и с выдохом проводим плоскость сквозь голову, снова вдох – и со следующим выдохом опускаем ее до груди и так далее. Движение плоскости нужно продолжать до тех пор, пока давление не придет в норму.
Главное – соблюдать во время этой процедуры разумную достаточность. Были прецеденты, когда за полчаса снижалось с помощью этого приема давление со 190 до 90. Такое стремительное снижение само по себе может привести к негативным результатам. Во всем надо знать меру.
При пониженном давлении проделаем обратное действие.
СЕРДЦЕ
Мы привыкли к тому, что чуть заколет сердце – кладем валидол под язык. Но можно обойтись и без него.
Достаточно просто посидеть с открытым ртом.
Дело в том, что под языком располагается окончание широкого внутреннего энергоканала, который питает органы грудной клетки и служит для передачи энергии извне к внутренним органам.
Если откинуть голову назад, широко открыть рот, прижать кончик языка к нёбу и представить, что из подъязыковой зоны к сердцу струится ровный, спокойный, мягкий поток, то через несколько минут сердце будет работать, как мотор.
Проветривая таким же способом рот в течение 5 минут 3-4 раза в день, можно уже через неделю добиться устранения неприятного запаха изо рта, не применяя никаких искусственных освежителей.