Что же мне нужно для того чтоб сконцентрироваться?

Во первых это то, что связанно со здоровьем: не должен быть уставшим – хорошо выспаться; всегда быть в тонусе – физические упражнения.

Во вторых работать по плану, надо же знать, что делать. А еще лучше использовать блочное планирование, для того чтоб работать на пике своей эффективности.

И третье, но не менее важное, это устранить все источники прерываний, все то, что отвлекает от работы: телефон, icq, e-mail, Skype, всякие чаты, форумы…

Устранение прерываний как раз и было заданием на втором уроке видео тренинга, который я прохожу. В этом задание надо было выбрать один основной источник прерываний и на один день убрать его. На данный момент моими основными источниками прерываний оказались: уведомления о получении нового письма на почту и сообщения в Skype. При получении какого-то письма, обычно читаю заголовок, потом пролистываю, если интересно читаю все.  Если есть ссылка, то и по ссылке перехожу, и покатилось.  Потом когда возвращаюсь к той работе что делал, то могу и забыть, что делал. Со Skype- ом то же самое, напишет кто-то: «Привет! Как дела?», и начинается бесполезная болтовня. Так что сегодня я выключил TheBat и Skype. Правда утром проверил почту, ну и вечером проверю.

Супер концентрация:



http://personaleffect.ru