Чудесное и ароматное сочетание диетического мяса курицы и овощей делает это блюдо по-настоящему вкусным и даже полезным!
[604x453]
Ингредиенты:

  500 г куриного фарша
  1 большую луковицу
  2 помидора
  1 сладкий перчик
  1 картофелину
  3-4 ст. л. сметаны
  1 стол. ложку оливкового или подсолнечного масла
  Тёртый твёрдый сыр 100 гр

Приготовление:

Лук измельчим в блендере или через мясорубку, можно просто ножом мелко порубить.
Перемешаем с куриным фаршем, посолим и поперчим на вкус.
Массу выложим в блюдо, в котором вы собираетесь запекать. Сверху слоями кладем нарезанные и предварительно слегка обжаренные овощи: помидоры, сладкий перец и то, что еще у вас есть.
Картошку натираем через тёрку, все еще раз посолим и поперчим на свой вкус, добавим ложку оливкового масла, сверху поливаем сметаной, и все покрываем тёртым сыром.
Запекаем около 40 мин, при температуре 190 градусов.

Приятного вам аппетита!

[256x40]
Скоро Новый Год! Вы можете порадовать своих друзей и близких, отослав Праздничные поздравления и пожелания на Новый год 2013 в смс!


[312x53]