КУРИНОЕ ФИЛЕ ПОД АПЕЛЬСИНОВЫМ СОУСОМ
25-12-2013 18:41
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
КУРИНОЕ ФИЛЕ ПОД АПЕЛЬСИНОВЫМ СОУСОМ
[показать] С одного апельсина снять цедру.
[показать] Выжать сок из апельсинов и лимона.
[показать] Лук нарезать полукольцами.
[показать] Филе нарезать небольшими кусочками.
[показать] В сок добавить 1 ч.л. красного перца, выдавленный через чеснокодавку чеснок, посолить.
[показать] Добавить лук, перемешать.
[показать] В маринад добавить филе, перемешать, поставить в холодильник на 1 час.
[показать] Затем филе вынуть, лук выбросить, маринад процедить.
[показать] На растительном масле обжарить филе.
Добавить маринад, тушить 20 минут.
[показать] Добавить йогурт и цедру, тушить еще 5-7 минут.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
КУРИНОЕ ФИЛЕ ПОД АПЕЛЬСИНОВЫМ СОУСОМ
Ингредиенты
-
500 г куриного филе
-
300 г апельсинов
-
150 г лимонов
-
200 г лука
-
2 зубчика чеснока
-
125 г апельсинового или персикового йогурта
-
красный молотый перец
-
соль
-
растительное масло
Приготовление
[показать] С одного апельсина снять цедру. [показать] Выжать сок из апельсинов и лимона. [показать] Лук нарезать полукольцами. [показать] Филе нарезать небольшими кусочками. [показать] В сок добавить 1 ч.л. красного перца, выдавленный через чеснокодавку чеснок, посолить. [показать] Добавить лук, перемешать. [показать] В маринад добавить филе, перемешать, поставить в холодильник на 1 час. [показать] Затем филе вынуть, лук выбросить, маринад процедить. [показать] На растительном масле обжарить филе.Добавить маринад, тушить 20 минут.
[показать] Добавить йогурт и цедру, тушить еще 5-7 минут.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник КУРИНОЕ ФИЛЕ ПОД АПЕЛЬСИНОВЫМ СОУСОМ | солнцева_юля - Дневник солнцева_юля |
Лента друзей солнцева_юля
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»