Погоныш — существо-призрак, показывающееся на свет божий на несколько секунд и исчезающее в тростниковых зарослях, предпочитающее сумрак или темноту.
Птица размером со скворца или с  перепела (длина тела 22–24 см, масса 60–130 г), последнего несколько напминает компактным телосложением, однако резко отличается длинными, тонкими ногами и особенно пальцами.
   
Предпочитает  низкорослую околоводную растительность, особенно любит залитые водой заросли хвощей. Ведёт скрытный образ жизни, крайне редко выходит из зарослей, при опасности незаметно убегает, взлетает только при внезапном испуге. Полёт лёгкий, свисающие ноги заметны только сразу после взлёта, затем птица быстро подбирает их. Плавать умеет, но очень не любит, предпочитая открытую воду перелететь или перепрыгнуть. Способен ловко карабкаться по стеблям растений, никогда, впрочем, не добирается до верхушек, предпочитая оставаться со всех сторон прикрытым зарослями.

Весной и в начале лета погоныша проще всего обнаружить по голосу, особенно в сумерках и ночью. В это время самцы токуют, издавая ритмично повторяющийся короткий «хлещущий» свист («уик-уик-уик»). В дневное время этот звук тоже можно услышать, но редко и нерегулярно. Во время весеннего пролёта погоныши иногда свистят по ночам на лету.

 Распространён от Западной Европы до Байкала. В нашем регионе — почти по всей рассматриваемой территории, за исключением крайнего севера. Почти везде в подходящих местах обычен, но немногочислен. В средней полосе России встречается чаще малого погоныша и особенно погоныша-крошки. Численность заметно колеблется, в сырые годы выше, чем в засушливые. Зимовки в Африке, на юге Европы, на Каспии, в Индии.

Гнездо строит в самых густых зарослях, хорошо скрывающих его и с боков, и сверху. В кладке обычно около десятка пёстрых яиц. Насиживают и водят выводок оба родителя. После сезона размножения становятся практически незаметными, так как перестают подавать голос. Из средней полосы России отлетает в сентябре, на северном побережье Чёрного моря находятся самые северные зимовки (хотя основная масса птиц летит дальше к югу). Весной возвращается обычно в середине апреля. Как весной, так и осенью мигрирует поодиночке, стай и сколько-нибудь крупных скоплений не образует, хотя в местах высокой численности может создавать рыхлые «высыпки».

Питаются погоныши беспозвоночными, которых собирают с растений и воды, семена и вегетативные части растений. В рационе погонышей в основном беспозвоночные (жуки, дождевые черви, личинки), иногда семена и мелкие водные животные. Это птицы из семейства пастушковых, родня коростеля, камышницы и лысухи и дальняя родня журавлям — входят в отряд журавлеобразных.
Как и у других пастушковых, птенцы погоныша довольно самостоятельны вскоре после вылупления (покидают гнездо, следуют за родителями по мелководью), что даёт эволюционные преимущества в зарослях с высокой плотностью хищников.


https://www.ebirds.ru/vid/118.htm
https://dzen.ru/a/aP9q-7JqOAqAe-nT
и просторы интернета