Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение

Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих.

Очень понравился комплекс.

Серия сообщений "комплексы упражнений":

Часть 1 - КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 2 - ЙОГА для начинающих. Видеокурс с Барбарой Кэрри
...
Часть 30 - Ыыыыыы))) Хотите поднять настроение?!!!!
Часть 31 - Отличный комплекс упражнений для пресса
Часть 32 - Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих.
Часть 33 - Стройные ноги за 30 минут — Йога для начинающих.
Часть 34 - Правильная осанка за 30 минут — Йога для начинающих.