Мобильный LiveInternet Диета 10 килограмм

Авторизация

Дневник allazoz Лента друзей - Дневник - Полная версия

Диета 10 килограмм 13-07-2011 08:27 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Конечно, это мечта почти любой женщины – за 10 дней похудеть на целых 10 килограмм. Что интересно – это то, что такая диета действительно существует. Причем, разработана она врачами – диетологами и гарантированно позволяет сбросить 10 кг. за такой короткий период времени.

Что же это за диета? Диета 10 килограмм абсолютно доступна и дешева. Единственное «но» – диета требует терпения, выдержки и… хорошего здоровья.Людям с желудочными, сердечными заболеваниями, нервными расстройствами и даже малейшей склонностью к диабету она категорически противопоказана. Если вас лично это, к счастью, не касается, можете попробовать посидеть на ней 10 дней (или, сколько получится).

Вот точное меню диеты 10 килограмм.

1 день - 2-х литровая бутылка минеральной воды без газа, пить в течение дня 6-8 раз. Все.

2 день – литр молока (3% жирности) разделить на 4-6 порций. Вечером – одно натертое на терке зеленое яблоко.

3 день – опять выпиваем бутылку минеральной воды без газа.

4 день – наконец-то можно поесть! Делаем салат из мелко шинкованной белокочанной капусты и моркови (должно получиться около 700 грамм), добавляем ложку оливкового масла. Делим на 3 порции и съедаем в течение дня. Пить можно минеральную воду и некрепкий чай без сахара.

5 день – опять только литр молока 3% жирности

6 день – самое страшное уже позади. Начинаем кушать!

Завтрак: отварное яйцо и чашка некрепкого чая

Второй завтрак: овощной бульон (просто сварите любые овощи и выпейте отвар)

Обед: 100 грамм нежирной говядины с зеленым консервированным горошком

Потом, через каждые 3 часа съедаем по одному зеленому яблоку

7 день – литр кефира и 100 грамм обезжиренного творога. На ночь можно выпить чашку некрепкого чая без сахара.

8 день – повторяем меню 6 дня.

9 день – меню 7 дня.

10 день – опять меню 6 дня.

Начиная с 11 дня, постепенно расширяем рацион. Добавляем овощные супы, салаты из овощей, черный ржаной хлеб, кисломолочные продукты.

Попробуйте, если желаете. Диетологи уверяют, что за 10 дней на такой диете можно на 100% сбросить 10 килограмм.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote

Комментарии (65): вперёд» последняя»

semisvetik1974 13-07-2011-08:42 удалить

Привет Аллочка! Зачем тебе эта зверская диета? Это же жуть просто! Похудеть то, может, и можно, насилуя свой организм, но потом потерянные кило вернуться и очень быстро! А еще, они с сабой пяток прихватят лишних! Все проверено, как говорится - плавали, знаем! Лучше худеть медленно, но верно. Я за 5 месяцев похудела на 11 кг. А раньше за 4 месяца худела на 14,5 кг. Щас уже видимо нет критической массы тела, поэтому меньше ушло. Но я очень довольна результатом и, если брать в расчет соотношение роста и веса, то у меня всего 7 кг лишнего веса. Но есть большое но, если я похудею еще на 7 кг, то меня просто ветром сносить будет! Как минимум еще 2 кг и хорошо!!!))

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.