Мобильный LiveInternet 5 продуктов, продлевающих молодость

Авторизация

Дневник allazoz Лента друзей - Дневник - Полная версия

5 продуктов, продлевающих молодость 09-06-2011 03:22 к комментариям - к полной версии - понравилось!

1. Клубника
Эта ягода – чемпион по содержанию фолиевой кислоты (витамин B9), которая помогает в клеточной регенерации кожи,укрепляет ее и омолаживает. Кроме того, клубника содержит полный набор фруктовых кислот и эфирных масел, полезныхдля кожи и волос.

2. Кисломолочные продукты
Эти продукты не только низкокалорийны, но и богаты бифидобактериями и кальцием, укрепляющим кости. Ученые установили, что запасы кальция, накопленные в организме с юных лет, помогают в старости избежать остеопороза.

3. Белок
Любые белки – нежирное мясо, рыба, яичный белок и соя – содержат протеин, строительный материал для клеток. Без него организм стареет гораздо быстрее. Содержащийся в мясе и рыбе карнозин делает кожу более упругой, а лецитин, входящий в состав куриных яиц, служит материалом для строительства клеточных мембран.

4. Яблоки
Кверцетин, содержащийся в кожуре яблок, обладает противовоспалительным действием, а в дуэте с витамином С, которого в яблоках тоже немало, уменьшает вредное влияние свободных радикалов, тем самым замедляя процесс старения. Также яблоки содержат витамины и микроэлементы, повышающие иммунитет и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы.

5. Черная смородина
Чудо-ягода содержит огромное количество витамина С, который обеспечивает обновление и восстановление клеток организма и препятствует образованию морщин. Также в смородине содержится много витаминов Р, В3, В5, каротина, железа, магния, марганца и других макро- и микроэлементов, которые способствуют быстрому обновлению и восстановлению клеток.

[показать]

Zosik_K

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote

Комментарии (26):

LAT 09-06-2011-03:43 удалить

как интересно! всё это употребляем...

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.