Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

9 поз йоги для тонкой талии

9 поз йоги для тонкой талии

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

[500x319]

Воин
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

[500x380]

Полумесяц
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

[500x408]

Треугольник с прямыми руками
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

[500x292]

Боковая планка
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

[500x399]

Планка-дельфин
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

[500x245]

Лук
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

[500x319]

Саранча
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

[500x271]

Колесо
Оставаться в позе в течение пяти вдохов.

[500x295]

Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 7 - Эффективные упражнения для груди
Часть 8 - Комплекс упражнений для развития гибкости
Часть 9 - 9 поз йоги для тонкой талии
Часть 10 - Пилатес: комплекс летних упражнений
Часть 11 - Стройные ноги, эффект заметен через неделю
...
Часть 34 - Йога: отличные упражнения на развитие гибкости и растяжки
Часть 35 - Упражнения для красивых рук
Часть 36 - Тренируем пресс. Хороший комплекс.