аналогично.
Только я на велике. А потом , когда разогреюсь, два ведра холодной воды. Обливания. Пытаюсь иммунитет поднять.

Я не говорю -НАДО.Я просто вру...вон до того угла доедем....и вон с той горки скатимся... ( тут у меня видимо раздвоение личности, поэтому не монлог внутренний. а диалог).:)

Исходное сообщение Sophi
все-таки некоторые вещи надо делать через "нехочу" зато потом как рад! Я вот уже 2 недели выталкиваю себя по утрам бегать... встаю в 7и не позволяю себе даже думать нравится мне это или не нравиться - сказала НАДО! и все! А как вернусь, душ приму ... действительно энергрия появляется, мышцы чувствуешь, как будто даже выглядишь лучше ... в общем день начинается лучше! Спорт - великое дело! И с головой и эмоциями он тоже связан.

Заразительно очень! Я вот тоже на велике и силовые упражнения предпочитаю больше, но бегать-то тоже надо себя заставить... я близка...
А еще я на кикбоксинг хочу записаться, говорят каждая мышца работает... :)

Спорт по-моему никогда нельзя прекращать! Сколько раз он меня спасал ... чувствовать свои мышцы так расслабляет ум и выносит на другой уровень чувств, позивных чувств и мыслей! Я занимаюсь различными видами аэробики (steps, tae-bo,...) все на что я попадаю в спорт-центре по времени :) уже около 6 лет, потом можно и в сауну на часик (обычно входит в стоимость классов ... супер! А велик в Амстердаме это мой ежедневный транспорт .. я уже могу почти медитировать в пути :)

Люблю утром бегать, жаль что в 5 утра еще темно. Бегаю с весны до осени. Действительно энергия потом так и прет...