всю прошлую неделю штудировала книгу и сайт Екатерины Миримановой на предмет ее системы -60. Конечно, очень хороший способ питания, да вся системя в целом очень приятная, просто потому, что не надо голодать и думать о том, что сегодня есть только гречку, например. Я так вообще не сторонница диет, даже пытаться не хочу, и система, видимо, как раз для меня:)

начилатась, насмотрелась фотографий счастливых женщин и решила попробовать:

в принципе ничего особенно я не изменила, булки да сахар я и так не ем, только вот кашу молочную утром, но мед вместо сахара. очень питательно и по системе это можно: до 12 хоть весь торт слопай. на торт меня тянет раз в миллениум, а вот, что можно кашку - это огромный плюс! я только ради этой каши встаю! раньше лучше вообще не позавтракаю, но встану попозже, сейчас встаю пораньше, чтобы сварить ее))

перестала есть после 6ти, трудно пока, есть все равно хочется, как бы хорошо ты не поела. Еще трудно, потому что домочадцы как раз часиков в 8 начинают таскать пирожки, разогревать всякие вкусняшки или того хуже - грызть семечки! меня от них просто трясет! могу ведро сгрызть и плевать на все. вчера вот мужественно сидела вязала, пока сестра в 10 вечера приканчивала вторую пачку)) зато утром порадовала себя козинаком!

вес пока стоит, но вот объемы, мне кажется, тают, чувствую себя уходящей в минус...может это чувство легкости от того, что перестала есть по вечерам... на самом деле мне это очень нравится! во-первых, встаешь с плоским животом и во-вторых, завтрааешь с особым удовольствием)) надеюсь, что скоро я перестаю мучиться голодом по вечерам...привыкну :)

спорт имеет место быть, хотя на ежедневные зарядки я не могу себя сподвигнуть, зачем мне эти 3 маха ногой с утра, если вечером я буду приседать с 13-ю килограммами? хотя может и введу зарядку, все равно ж не помешает :)

вчера еще сходили с девчонками в сауну, попотели, поскрабились кофе, теперь чувствую себя еще лучше и красивее))

а еще джинсы обвисли)) и плевать, если они просто растянулись, я ЧУВСТВУЮ, что иду в минус!