вообще, я молодец! я не лежу на диване с булкой в руке и не оплакиваю свое дряблое тело (хотя иногда и такое случается, но это уж настроение такое :) ).
вообще, я занимаюсь споротм. Я постоянный клиент в своем фитнесс-клубе вот уже 5 лет! перепробовала ВСЕ тренировки, которые там предлагают, но полтора года назад остановилась на такой, которая перевернула мое сознание полностью. Я говорю о Hot Iron. Это тренировка с мини-штангами, силовая, но в довольно высоком темпе, так, что ты целый час трудишься не покладая рук и ног, в отличие от тренажерного зала, но все с весом. И я хочу сказать, это РАБОТАЕТ! сейчас я абсолютный фанат этой тренировки, я даже в отпуске стараюсь делать оттуда упражнения. То поражала население пляжа тем, что неожиданно вставала в позу планки, то посетителей тренажерного зала в отеле своими странными эксерсизами с грифом :)
в прошлом году я похудела во многом благодаря этой тренировке. Сейчас я продолжаю заниматься, но, как говорится, если съедать все, что видишь, никакая волшебная тренировка не спасет!
Hot Iron разгоняет обмен веществ до немыслимой скорости, я просто чувствую, как организм сжигает каллории еще в течение суток после тренировки. Это потрясающе! Так что мышцы у меня в очень хорошем тонусе, виден даже рельеф , особенно на руках (обажаю свои руки!), но вот в проблемной зоне все припорошено жирком, это уже не есть хорошо :(
Так что, спорт-булки = красивая я!