...мудрые советы из книга японского психолога Хидеки Вады «Преодоление восьмидесяти барьеров»...

• Гуляйте каждый день.

• Глубоко дышите, когда злитесь.

• Двигайтесь и не позволяйте телу напрягаться.

• Пейте воду летом при включенном кондиционере.

• Хорошо пережевывайте пищу… ум движется вместе с ртом.

• Память теряется не с возрастом, а от бездействия.

• Не злоупотребляйте лекарствами.

• Не пытайтесь без необходимости снижать артериальное давление и уровень сахара в крови.

• Одиночество может быть покоем, а не изоляцией.

• Лень — это не стыдно.

• Вам не нужны водительские права в старости.

• Делайте то, что любите, и оставляйте то, что не любите.

• Не ограничивайте себя дома.

• Ешьте то, что делает вас счастливыми… и небольшая прибавка в весе не повредит.

• Не проводите время с людьми, с которыми вам некомфортно.

• Не смотрите слишком много телевизора.

• Научитесь жить с болезнью, вместо того чтобы постоянно бороться с ней.

• Оптимизм — лекарство.

• Фрукты, солнечный свет, воздух… все источники счастья.

• Выражайте то, что у вас на сердце.

• Измените свое мнение, если это необходимо; это не проблема.

• Прекращение обучения — начало старости.

• Достаточно просто быть довольным… и улыбка приносит удачу.

• А старость? Не бремя… а дар.

Коротко...
Живите просто, немного двигайтесь каждый день и чаще улыбайтесь.
Примите свое тело и свой возраст с любовью, и вы обнаружите, что счастье было ближе, чем вы думали.