Магний — важный минерал, который участвует более чем в 300 биохимических процессах и необходим для нормальной работы нервной системы, сердца, мышечной и костной ткани.
Некоторые значения магния для организма:
Поддержка здоровья костей.
Магний помогает в минерализации и поддерживает прочность костной ткани.
Он участвует в регуляции уровня кальция и витамина D.
Регуляция мышечной функции.
Магний участвует в процессе мышечного сокращения и расслабления, предотвращает судороги и спазмы.
Поддержка нервной системы.
Магний участвует в передаче нервных импульсов и влияет на синтез нейромедиаторов. Он участвует в регуляции нервной возбудимости и помогает снижать уровень стресса и тревожности.
Здоровье сердечно-сосудистой системы.
Магний регулирует сердечный ритм и артериальное давление, предотвращает гипертонию.
Магний участвует в регуляции уровня сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину.
Поддержка иммунной системы
Магний участвует в поддержании нормальной функции иммунной системы.
Энергетический обмен.
Магний — ключевой элемент в синтезе АТФ, молекулы, обеспечивающей энергию для клеточных процессов.
Магний не образуется в организме, его нужно получать извне с пищей и водой.
Перед приёмом магния рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при заболеваниях почек или приёме лекарств.
