Чтобы духовная жизнь стала легкой, нам не надо на себя давить.

Мы должны спрашивать наш ум:

"Хочешь, совершим службу суточного круга?

Хочешь, почитаем Псалтырь?

Или погуляем по тропинке, творя Иисусову молитву?

Или, может быть,

споем молебный канон Пресвятой Богородице с великими поклонами?"

Так человек не устает, потому что все, что он делает,

он делает с внутренним расположением.

Когда наша душа испытывает недомогание

и мы не можем совершать поклоны,

то помолимся Иисусовой молитвой сидя, почитаем что-то духовное,

сделаем то, что нас привлекает.

Преподобный Паисий Святогорец