[400x387]

      Отпуск, как правильно им распорядится, ведь он такой короткий, как прожить лето, которого всем нам, как показывает практика всегда не хватает и о котором мы без устали вспоминаем осенью, зимой и весной. Как сделать так,чтобы предстоящие три месяца лета были по настоящему насыщенными,яркими, запоминающимися....

        Сколько нужно времени вам для плодотворного отдыха? Что за вопрос, возможно кто либо заметит, чем больше, тем лучше! А вот и не угадали! Итальянские ученые пришли к выводу, что если человек «расслабляется» в течение месяца, у него снижаются умственные способности — коэффициент интеллекта падает на 20 пунктов, ухудшается память, даже снижается иммунитет. И после уж очень не хочется идти на службу... А за две недели вы и почувствовать не успеете, что бывает жизнь — без работы.

     Что же такое отдых? Все, что положительно влияет на психоэмоциональную сферу — так считают современные врачи. Любая смена обстановки, новые приятные впечатления приносят пользу психике, а значит, и всему организму. Так что даже если вы устали до такой степени, что желание одно: лицом в подушку, соберите последние силы и куда-нибудь уезжайте. Останетесь дома — считайте, что отпуска у вас не было.
В Европе сейчас люди стараются отдыхать так: жители шумных столиц уезжают в небольшие тихие городки, на природу. Провинциалы же, наоборот, атакуют крупные города. Люди со скромным достатком стремятся отдохнуть в роскоши. А богатых так и тянет в спартанские условия.

     Выбирая вид отдыха, неплохо учитывать свой тип темперамента.
Например, вы — сангвиник: человек непоседливый, общительный, нуждающийся в новых впечатлениях. Вы быстро приспосабливаетесь к обстоятельствам, легко  сходитесь с незнакомыми людьми. Но вам тяжело придерживаться строгого распорядка дня, у вас мало терпения, усидчивости.

     Если вы узнали себя в этом портрете, то в принципе вообще можете не ходить в отпуск: вам достаточно в субботу-воскресенье получить какие-то яркие впечатления от недолгой поездки, от хорошей компании, интересного спектакля, и ваши силы восстановятся. Вы — прекрасный спутник, отзываетесь на любую инициативу, на отдыхе у вас всегда хорошее настроение. Лучше всего вам поехать туда, где весело: дискотеки до утра, на которых можно «круто оторваться», веселые «заводные» компании с ночными купаниями и незапланированными, спонтанными поездками. А вот что вам противопоказано, так это санатории, где заранее распланирован каждый час.

    Флегматик медлителен, спокоен, ровен. Настойчивый и упорный, он редко выходит из себя. Все дела доводит до конца. Этот человек в меру общителен, но не склонен болтать по пустякам.
Он просто экономит силы и не хочет попусту терять их. Флегматик может отличаться выдержкой, глубиной мыслей, постоянством. А может — и бедностью эмоций, ленью, безволием, склонностью к выполнению привычных действий.

Это, пожалуй, единственный психологический тип, которому надо отдыхать месяц. Флегматику, по крайней мере, нужна, неделя, чтобы «раскачаться» для отпуска. И столько же, чтобы настроиться на работу. Отдыхать ему нужно в привычной обстановке: среди лесов-полей близ своей дачи или родной деревни. Можно отправиться в санаторий — но не менее чем на 21 день. Или в поездку на теплоходе: для флегматика это будет комфортно — вроде вокруг что-то меняется, а он между тем остается в своей обстановке. Естественно, противопоказано ему все, что вызывает хоть малейшее эмоциональное напряжение.

      Холерик — человек стремительный, импульсивный, возбудимый. Увлекшись делом, он может работать до изнеможения, не замечая этого. Эмоции переживает ярко — как положительные, гак и отрицательные. Если же холерики не находят применение своему темпераменту в общественной жизни, то становятся вспыльчивыми, раздражительными, несдержанными.

     Вы можете представить себе Петра I, часами лежащего неподвижно на пляже? Вряд ли. Холерику нужна постоянная смена впечатлений. Но если сангвиник жаждет праздника, то этому человеку принесет удовольствие только преодоление препятствий. Холерику лучше выбирать экстремальный вид отдыха: походы на байдарках, альпинизм, подводное плавание. Или турпоездки с познавательной целью. Если же вы очень устали за год и сейчас вам кажется, что лучше, чем лежать на песке и смотреть в небо, ничего на свете нет, то выбирайте такое место отдыха, где были бы еще и спортивные площадки, и возможность куда-то выехать, что- то посмотреть. Дело в том, что люди с этим темпераментом тоже очень быстро восстанавливаются. Через несколько дней им надоедает однообразие и возникает раздражительность, которую они не могут сдержать.

      Меланхолик — это не тот, кто находится в депрессии . Просто у людей этого психологического типа быстро опускаются руки - при малейшем стрессе. Они застенчивы, робки, нерешительны. Если жизненные обстоятельства не благоприятствуют, меланхолик становится замкнутым, тревожным, боязливым. Но при нормальных условиях - это человек глубокий, хороший труженик, успешно решающий свои задачи.

Меланхолику комфортнее проводить отпуск в своей компании, потому что незнакомые люди вызывают у него стресс. Лучше посвятить свободное время творчеству: заняться переустройством дачи, участка, шить, вязать или писать роман. Самореализация меланхолику приносит истинное счастье.
отпуск.

[436x59]

P.S. Вне всякого сомнения, каждый из нас выбирает отдых, руководствуясь своими предпочтениями, одни любят спокойный умеренный семейный отдых, другие предпочитают, отдыхая отдавать предпочтения активным видам спорта, а третьи просто не мыслят свой отдых без экстремальных приключений.  Любите острые ощущения, ощущаете недостаток адреналина, в таком случае предлагаю вам познакомится с  оригинальными идеями   увлекательных экстремальных приключений, описанных в посте 11 дорожных приключений, которые заставят Вас сказать, о нет пощикотите себе нервы отдыхом в небесных гамаках, искупайтесь в медузном озере, пообщайтесь крокодилами, посетите Ворота ада, совершите полёт на реактивном самолёте, воспользуйтесь другими не менее оригинальными идеями, после такого отдыха уровень вашего адреналина будет просто зашкаливать. Приятного вам отдыха!