Зарядка в офисе представляет собой полезный и активный отдых в течение нескольких минут вместо перекуса, не отходя от рабочего стола. Недостаток подвижности – бич современного общества. В свете всеобщей компьютеризации, множества видов беспроводной связи, современный человек почти не нуждается в передвижении. Особенно данная проблема касается офисных работников, ведь специфика профессиональной деятельности большинства из них состоит в постоянном нахождении за своим рабочим местом. Это приводит к заболеваниям позвоночника, утере эластичности мышц, приобретению лишнего веса и целой массе других проблем со здоровьем, что поможет исправить зарядка в офисе. Но отсутствие возможности постоянного движения и активного образа жизни - не повод вам опускать руки!

Есть простые упражнения, которые можно выполнять не уходя с рабочего места! Они снимут напряжение и улучшат работоспособность: