Да... Каланетик это такая штука. Я его делала два раза в день чтобы похудеть :)

Ответ на комментарий Тямка # Тямка, а по сколько времени на один подход? и быстро помогает? и вот сейчас в инете прочитала, что на удивление быстро)

Лена_Снегирева, я сегодня про тебя думала, у нас на тренировку много новых девочек пришло, и я почему то тебя вспомнила, как хоть ты, как себя чувствуешь? Я когда первый раз пришла на фитнес, я уже на разминке умирала и мне было так трудно)) так что прекрасно понимаю тебя!

Ответ на комментарий Мопс_Винсент # Мопс_Винсент, спасибо, мне так приятно у меня все болит, честно сказать, и еще мышцы дрожат так противно) я поняла (хотя это и так понятно было), что моя спортивная форма на нуле, мне стараться и стараться надо... А через сколько времени тебе стало полегче на фитнесе? помню, когда я ходила в заводской спорткомплекс, я раз за разом не могла последние 15-20 минут тренировки отработать нормально, силы кончались... хотя может это из-за того, что я пропускала часто, ленилась)

Ответ на комментарий Лена_Снегирева # Лена_Снегирева, если честно, то мне и сейчас не очень легко, но примерно через месяц я как то втянулась и у меня меньше стало все болеть. А первый раз я так устала, что еле доползал до дома, а на следующий день была как робот- паралитик, у меня болело ВСЕ!! Гантели весом 1кг казались мне неподъемными, а сейчас вот полегче стало, но в конце тренировки тоже силы кончаются. Привыкнешь, первый раз вообще трудно всегда!)))

Ответ на комментарий Лена_Снегирева # Лена_Снегирева, за две недели два размера одежды. Я делала по самочувствию. То есть понимаю что ни рукой ни ногой останавливаюсь. Но вообще каждое упражнение надо делать определенное количество раз, я делала сначала ровно половину, потом треть а потом и полностью

Молодцом! :) калланетика - классная штука, лучше даже по эффективности, что занятия в тренажерном зале! :)

Молодец!а то,что тяжело,так это да.мне тоже очень тяжело всё даётся. но больше всего я не люблю танцевальный степ)))там у меня ничего не получается)

Привыкнешь. Мне поначалу тоже было сложновато, а потом втянулась и вот уже второй год с удовольствием гоняю раза по 4-5 в неделю. Ну и никогда еще так хорошо не выглядела, вернулась в четкий 42 размер. Правда вес вырос нереально сильно из-за мышц: с 54 кг до 60 кг. Но главное что вырос вес, а сантиметры снизились) Так что вперед и с песней, все получится!)

Ответ на комментарий Тямка # Тямка, супер, что так быстро стройнеешь))) я, конечно,только 2 раза в неделю смогу, но и то хорошо)

Ответ на комментарий Мопс_Винсент # Мопс_Винсент, вот-вот, у меня сегодня тоже все болит довольно сильно, особенно когда встаю и сажусь, ну и по ступенькам тоже трудновато ходить... а сколько ты времени уже ходишь регулярно?

Ответ на комментарий veejie # veejie, спасибо) я на самом деле хотела на силовую тренировку с растяжкой, но так получилось что попала на калланетик)))

Ответ на комментарий МойНовыйДень_с_тобой # МойНовыйДень_с_тобой, спасибо)))) а я наоборот люблю степ) мне не нравятся всякие монотонные силовые упражнения...

Ответ на комментарий La_Petite_aka_Beauty_Julie # La_Petite_aka_Beauty_Julie, ух ты, 4-5 раз в неделю - это классно))) я бы столько раз не смогла, наверно) а ты на какой вид ходишь?

Ответ на комментарий Лена_Снегирева # Лена_Снегирева, я дома делала :) да и сейчас дома делаю зарядку :) не каланетик конечно, но тоже вполне себе...

Ответ на комментарий Тямка # Тямка, ох, я дома вообще не могу себя заставить, ленюсь) мне легче, когда все организованно, в группе, с тренером и с расписанием)))

Ответ на комментарий Лена_Снегирева # Лена_Снегирева, я хожу 8 месяцев, но летом 2 месяца ходила не на силовые, а на пилатес.

Прими контрастный душ и разотри мышцы. Легче будет.

Ответ на комментарий И-В-А # Ива_плакучая, в следующий раз так и сделаю, а вчера у меня даже на душ сил не осталось(((((

первый раз всегда тяжело

Ответ на комментарий ketsy # ketsy, да, я понимала что трудно будет, но это превзошло все мои ожидания...

Лена_Снегирева, Я хожу на тренировки Les Mills - это программы, составленные в новозеландском одноименном клубе. Они очень распространены во всем мире и имеют богатую историю, правда в России буквально пара клубов (а может и вообще только моя сеть) имеют лицензию, чтобы давать такие уроки. А я член одного из таких клубов - World Class) Из их тренировок в основном хожу на BodyPump (силовая тренировка со штангой) и BodyCombat (самое жесткое кардио из всех, на которых бывала, тренируются элементы разных видов единоборств на бешеной скорости и без перерывов - фактически час на ринге в битве не на жизнь:))), чуть реже на RPM (интервальная тренировка на велотренажерах) и BodyJam (танцевальная программа - хипхоп, стрит дэнс, афро и т.д.). На последние 2 я часто ходила, но сейчас стала изучать испанский, и занятия по испанскому попадают ровно на эти тренировки(( Если интересно, можешь в инете посмотреть видюхи с фитнес-конференций, на которых каждые 2-3 месяца презентуют новые программы. Я, кстати, была на последней такой конвенции!!

Ответ на комментарий La_Petite_aka_Beauty_Julie # La_Petite_aka_Beauty_Julie, как это круто! хотела бы я так же - выдерживать несколько тяжелых тренировок в неделю) но хорошо хоть я вообще начала куда-то ходить, а то только сидела и ныла) У нас есть World Class в Екб, кстати, недавно открылся) он недалеко от моей работы, и я думала даже туда ходить, но потом решила, что сначала позанимаюсь поближе к дому и подешевле, а потом, когда втянусь, может и сменю клуб)

Ответ на комментарий Лена_Снегирева # Лена_Снегирева, Да, подумай о нем - это офигенный клуб. И в первую очередь именно из-за Лес Миллс программ! И кстати, я наверно скоро поеду в командировку в Екат, так что возможно протесчу ваш клуб)) У меня есть доступ во все региональные клубы.

Ответ на комментарий La_Petite_aka_Beauty_Julie # La_Petite_aka_Beauty_Julie, понятно) а у тебя какая-то особенная карта? там, наверно, недешево)