Польза и вред киселя

Все виды этого десерта характеризуются такими полезными качествами:

• Деликатно обволакивает стенки кишечника и желудка, снимания неприятные ощущения при язве и гастрите.
• Улучшает функционирование ЖКТ, помогает при лечении дисбактериоза.
• Быстро дает ощущение сытости, насыщает тело энергией.
• Нормализует функцию почек, способствует выведению из тела лишней жидкости.
• Крахмал активизирует производство организмом витаминов группы Б.
• Ускоряет метаболизм.

Как видите, польза киселя огромная, и в зависимости от вида преимущества могут дополняться. Например, овсяный напиток укрепляет защитные силы организма, помогает худеть. Черничный положительно влияет на зрение, состояние кожи и волос.

Но и вред у киселя тоже есть:

• Напиток богат углеводами и может привести к набору веса.
• Из-за большого количества сахара в составе он противопоказан диабетикам.
• Может возникнуть аллергическая реакция, если пить кисель, сделанный из магазинного порошкового полуфабриката.

Избежать негативных последствий можно, есть употреблять этот изысканный десерт в ограниченных количествах и только домашнего приготовления.

Как сделать кисель?

Этот напиток делается из мороженных или только сорванных фруктов и ягод, а также сухофруктов. Некоторые гурманы любят кисель из овсяных хлопьев. В нашей стране чаще всего готовят вишневый, клюквенный, клубничный или смородиновый напиток. Для экономии времени хозяйки используют топпинги, варенье, фруктовые соки.

Можно приготовить кисель на основе молока. В результате получится густой десерт с нежным изысканным вкусом, чем-то напоминающим итальянскую панна-коту.

Для сгущения ягодного нектара применяется крахмал. Его соотношение зависит от того, какую густоту вы хотите получить. Средняя пропорция – две столовые ложки крахмала на четыре чашки воды (по 150 мл). Так вы получите полужидкий десерт. Чтобы сварить кисель с густотой суфле, добавьте 6-8 столовых ложек порошка.

Традиционный рецепт киселя

Стоит один раз попробовать этот рецепт, и вы поймете, что приготовление киселя довольно простое. 

1. Подготовьте ягоды или фрукты. Уберите косточки, мусор, вымойте под проточной водой.
2. Положите перебранные ягодки в кастрюлю, наполните ее водой. Регулярно проверяйте их на готовность, не допустите, чтобы они переварились.
3. Протрите ягоды или фрукты через сито или дуршлаг до состояния пюре. Можно это делать с помощью блендера или мясорубки.
4. Добавьте в полученную массу отвар и тщательно перемешайте.
5. Разведите в холодной воде порошок для сгущения и влейте его в получившуюся массу.
6. Добавьте сахар.Поставьте кастрюлю на огонь и доведите массу до кипения.
7. Снимите с огня, разлейте напиток по подготовленным посудинам.

В зависимости от личных предпочтений, хозяйки подают кисель в горячем или холодном виде.