Сегодня вечером после вишни с кефиром мне стало тяжело.

Плюс ко всему я залила всё съеденное кофе с молоком...

Нет, я не обожралась конечно, но живот вздулся конкретно так.

А у меня все срывы именно из-за тяжести и чувства наполненного желудка. Да да. 

Ну, думаю, капец.

Здравствуй, срыв и компульсив. Беги в аптеку за бисакодилом!

Как меня ломало, это невозможно передать словами!!!!

Я металась из комнаты на кухню, сто раз открыла холодильник, шкафчик со сладостями...

Уже представляла картину как я наемся овсяных печенек с конфетами..

Фу, аж всё это писать противно.

Собрав все свои остатки силы воли я залила в себя воду (стакана 2-3), силом вытащила себя из кухни, пообещав что больше туда ни ногой сегодня, легла на диван, пыталась расслабиться...

Повторяла себе что тяжесть - это не так страшно, что желудок быстро всё переварит ( так как продукты легкие, в принципе) и всё будет хорошо...

Представила с какой совестью я буду писать о своем срыве здесь, у себя в дневнике...

И самое главное, что мне помогло, я  думаю, это то, что я очень точно и ясно представила картину, как я сижу и пихаю в себя всё всё. Я же знаю, что одной конфетой дело не закончится. В ход пойдет всё что есть. 

Я очень чётко представила ту тяжесть, которая будет у меня потом. Эта тяжесть никак не сравнится с тяжестью от сочетания кефир+вишня. Это совсем другое...Мерзкое и противное.

С того ужасного момента времени прошло уже 5 часов.

Я иду спать.

В животе лёгкость, лёгкое чувство голода и я очень собой довольна!!!!

У меня получилось!!! Еее!!

Всем сладких снов!