Это цитата сообщения RiverFire Оригинальное сообщение

этапы моего пути за 10 лет

Стадии приобретения опыта:

1. Ограничительное похудение. На "силе воли". Чем меньше ем, тем лучше. Энергетик - и тренироваться в спортзал. Употребляла наркотики - стимуляторы. Булимия, в острые моменты доходило до нескольких раз за день.
2. Невозможность соблюдения диет. Мысль о диете сразу толкала к холодильнику. Булимия.
3. Работа с диетологом. С результатом. В качестве "бонуса" - невозможность соблюдать и программы диетологов тоже. Булимия ушла.
4. Лечебное голодание. Минус 7 кг за неделю. Потом откат, плюс 10 кг. за несколько месяцев нормального питания.
5. Зацикленность на еде, на все смотрела с т.зр. "можно-нельзя".
6. Психотерапия на предмет пищевого поведения, около 8 месяцев. Восстановление самооценки, контакта со своим телом, понимание, что ум - это только половина меня. Вес стоял.
7. Перерыв. Давала телу все, что оно хочет. Баловала свою истерзанную ограничениями психику. Ела все, что хочу и когда хочу, чтобы снять истерику психики при любых, даже разумных, ограничениях. Вес стоял.
8. Еще одна попытка с диетологом, которая подтвердила невозможность питаться "по программе". Психика бунтует.
9. Окончательное принятие себя - я смирилась с тем, что буду в текущем весе всегда. Позволила себе быть 75 кг. Считаю себя привлекательной и интересной.
9. И как только позволила себе быть как сейчас, наступил взлет... вес пошел вниз.

в котором есть некая турбулентность и сложности... но о них - позже.