хотя проблемы и нет, я сам себя накручиваю, причем так сильно, что придумываю новые большие проблемы, сам же в них верю, и продолжаю еще сильнее себя накручивать. в результате эти несуществующие проблемы разрастаются до огромных размеров. и тогда у меня начинается паника, затем я впадаю в жуткую депрессию, потом еще недели две пребываю в ней, потом что-то происходит и я возвращаюсь и понимаю, что проблемы на самом деле никакой и не было. сам себя загрузил - сам разгрузился. и так всегда. и как с этим бороться?