Итак, сегодня ровно 4 недели прошло с момента, когда я в очередной раз взялась за свое обжорство и превратила его в более-менее нормальное питание. За это время было скинуто 4,5 кг (к моему прискорбию, большая часть в первые две недели), довольно прилично ушли объемы (4см в груди, 3 под грудью, 3 см в талии, 4 в животе, 3 в попе).

Тем не менее, несмотря на эти успехи, питание надо как-то пересматривать, ибо вес уходит оооочень медленно последние 2 недели.

1) Надо исключить из завтрака банан. Да, с кашей вкусно, но хватит уже. Раз в неделю буду себе позволять.
2) Вернуть ужин часов в 7 - обязательно белковый.
3) Не забывать про дневной перекус.
4) Есть меньше в обед и на завтрак.

Надо признать, что я все равно молодец. За этот месяц из сладкого и вредного были съедены 6 квадратиков горького шоколада, которые в меня насильно запихнул любимый, нное кол-во бананов (стучу себя по башке, хоть и с утра это было), и одна шаурма после концерта, ну уж очень есть хотелось, желудок сам себя чуть не съел. А, и еще "Секс на пляже" там же в клубе на концерте. Пиво не пила, коктейли в банках тоже (о чудо!), 2 или 3 раза пила белое и красное сухое вино. Я перестаю быть алкоголиком? ХД

Периодически очень тянет на что-нибудь вкусное. Но я не могу определить, чего именно мне хочется, поэтому в результате ничего вредного не ем. И да, бесит уже невыносимо творог. Я никогда его особо не любила, но сейчас это просто провал, ем и давлюсь...

В общем, до 1го мая 17 дней. Надо похудеть хотя бы на 2 кг за это время. Это значит, что в день надо сбрасывать 120 грамм)