• Авторизация


Рас-рас! 28-01-2011 22:05 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Вчера любимый сказал по дороге домой с работы, что у меня округлились щечки... А несколько дней назад я в очередной раз приняла волевое усилие не есть всякую дрянь. После его заявления желание стать стройнее только усилилось. Осталось доказать себе, что я смогу сделать это снова.

Историю своего похудения я напишу попозже, когда на работе как обычно будет нечего делать)

Пока что о насущном... Весы с утреца пораньше показывают 73. Вечером - 74. За всю сознательную жизнь (то есть последние лет 8) минимальный вес был 70. Было это в конце весны-первой половине лета 2010 года. Я худела, мало ела, много двигалась, и все меня устраивало. Познакомилась со своим любимым, закончила институт и радостно отдыхала все лето вперемешку с разными веселыми болезнями, которые постоянно на меня обрушивались.

Потом начала принимать противозачаточные таблетки. Начался аццкий жор. Месяца 2 я сметала все на своем пути, и сладкое, и мучное, и жирное, чего не ела года 2 как. Итог - плюс 3 кг. Потом я устроилась на работу и за первые рабочие 2,5 недели эти нажранные 3 кг сбросила, питаясь с утра творожком с хлопьями "7 злаков", на работе кефиром, и потом съедая что-то легкое на ужин из имеющегося дома.

И нет бы мне продолжить так есть дальше... Но чертов голос в голове твердил "и похудела до своей лучшей формы, вознагради себя шоколадкой, тебе не будет ничего от одной". Ха-ха. После 1го альпен гольда последовали еще 5, купленных в ашане. По шоколадке в день на работе. Туда же были отправлены потрясающе вкусные и дешевые ашановские сухари за 5р, чипсы и мармеладки. Потом мама начала покупать пирожки с капустой и притаскивать их домой. Потом ватрушки. И мои обожаемые кексы с изюмом.

До НГ оставалось 2 недели, худеть не было смысла, т.к. на выходных все равно жрать, да и др подруги перед НГ. Я забила на все, стала есть на работе крекеры, круассаны 7 days, бананы и печенье в шоколаде. С утра, правда, был чудо-йогурт питьевой, но по-моему, он не менее вреден, чем все остальное перечисленное. Иногда был стоический кефир, но это не сильно влияло на ситуацию.

Потом др, потом НГ и салатики у себя дома и дома у любимого, 2 "наполеона", над которыми я трудилась 2 дня, чтобы порадовать близких. Потом я заболела, и все выходные вместо катания на коньках и лыжах мы сидели дома и играли в компы. После нг был еще мамин др, потом старый новый год... На работе продолжились печеньки. И вот на прошлой неделе я увидела на весах 75 кг. Столько я весила год назад где-то в феврале-марте.

Мне стало страшно. Я вспомнила, как мучительно слезала я с веса 76 кг, как он не хотел меняться на протяжении пары месяцев вообще, несмотря на все усилия. И я не хочу этого снова. С некоторыми поблажками, но я вхожу в нормальный для себя режим питания, который помогает мне худеть. Не знаю, может у меня с обменкой что, но от любых вредностей я поправляюсь. Даже от ржаного хлеба с сыром 17%...

В общем, сейчас 73. И желудок, тоскливо ноющий после съеденного полчаса назад яблока. Я смогу, ведь правда?
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (26):
Sombra_t 28-01-2011-22:26 удалить
Стоит задуматься, ведь похудеть навсегда - это перестроить полностью отношение к питанию, когда не будет места рассуждениям" ...на НГ все равно жрать...".
Itan 28-01-2011-22:28 удалить
Привет! Тебе желаю большой удачи в этом не лёгком деле... И впрямь кто сказал что всё просто даётся?? Вот я сейчас впервые села на гречку - есть совсем не хочется, ем в принципе немного, но это так... Ещё читала что гречка восстанавливает обменку, это и подкупило))) Так что удачки!
-vesennyaya- 28-01-2011-22:30 удалить
а мне наоборот "на НГ все равно жрать" помогает разогнать обменку и после этого еще лучше худеется :)))
а так вообще, если Вы этого действительно хотите и приложите все свои усилия - то все обязательно получится. у меня были точно такие же параметры до похудения. 165/76. сейчас вот 55 кг :))
удачи Вам в этом нелегком деле!)
Sombra_t 28-01-2011-22:34 удалить
-vesennyaya-, так ведь не придется мучительно сбрасывать вес, если просто ограничить свои аппетиты и не "радовать"себя объедаловкой, а наполнить жизнь чем-то другим
-vesennyaya- 28-01-2011-22:40 удалить
Sombra_t, соглашусь с Вами :)
но для некоторых людей - не позволить себе кусочек тортика на праздник - мучительнее, чем потом сбросить набранные килограммы.
Changing_life 28-01-2011-22:40 удалить
удачи всё получится
удачи! я вот тоже сбрасываю вес.. пока исключила сладкое и мучное, и просто ем поменьше... радикальных диет боюсь, как бы совсем е раскороветь после них
Smbd_Madness 28-01-2011-22:52 удалить
Sombra_t, это и было для меня образом жизни почти 2 года... Потом то ли гормональные повлияли, то ли появление любимого человека расслабило. Не знаю. Но я поняла, что должна ВСЕГДА питаться по своей системе. Без поблажек и исключений. 1 кусок торта - это еще 10 после. И много еще чего после...

Itan, спсибо! Монодиеты не пробовала, но гречку хочу как-нибудь попробовать, если вес долго будет стоять.

-vesennyaya-, и как похудели? я дневник почитаю попозже, можно в двух словах)

julietta1, спасибо!

_Юля_Апрель_, спасибо! и тебе удачи! радикальных и не надо, лучшее, что придумано - зож или -60, все радикальное вредно и недолговечно, помогает только если надо вес сдвинуть. я вот тоже так же буду питаться.
Привет! Я сама сейчас борюсь со своими 74/75 )) записалась на фитнесс, пытаюсь перестать хомячить вечером и перейти со сладостей на фрукты )) Желаю тебе силы воли,успехов и много много радости наблюдая за результатами, ведь самое главное что бы нас радовали наши маленькие победы над весом ))
Конечно сможешь! Желание есть, а это главное! А мы будем тебя поддерживать! Удачи!
Smbd_Madness 28-01-2011-23:01 удалить
наверное_это_мой_рай, спасибо, и тебе побольше побед! до фитнесса я никогда не дойду, наверное... очень стесняюсь + хотелось бы заниматься с тренером, чтобы повысить эффективность, но это очень дорого( любимый 8.000 в месяц отдавал за качалку с тренером, и это у него еще скидка была, т.к. тренер знакомый. А это почти половина моей з/п, жалко))
nelichka 28-01-2011-23:05 удалить
У тебя все получится, было бы желание, что-то делать и к чему-то лучшему стремиться! Удачи и терпения! Буду ждать постика по сброшенные кг.
Smbd_Madness 28-01-2011-23:05 удалить
nelichka, спасибо, я тоже буду ждать, что они сбросятся!
Smbd_Madness 28-01-2011-23:07 удалить
Сила_Воли, спасибо, поддержка мне очень поможет!
supple 28-01-2011-23:36 удалить
конечно сможешь.
если очень захотеть, можно в космос полететь а не только похудеть :D
-vesennyaya- 28-01-2011-23:38 удалить
Smbd_Madness, да в дневнике про это ничего не написано :))) первые 10 кг - в упорной борьбе с самой собой. кушала я ооочень мало и ооочень много занималась на велотренажере. в общем то итог не заставил себя ждать. на этой почве у меня образовались камни в желчном пузыре, перед нг мне сделали операцию и вторые 10 кг я сбросила, так как мне сейчас почти ничего нельзя кушать кроме бульончиков-кисельков. вот как то так...но я действительно питалась совсем неправильно и кушала совсем мало долгое время.
Petrakova 29-01-2011-00:02 удалить
если интересно, то почитайте мой дневник! я сторонник сыроедения-можно все и много! удачи!!!
xFlaSHx 29-01-2011-14:55 удалить
бедолага. согласна с Sombra_t, . Надо менять стиль жизни чтобы не мешали мысли такого рода. У меня к сожалению колебания веса +-3 кг каждый месяц из-за месячных и это просто ужасно.
Постоянно в расстройстве. То ем то не ем.
Советую бодифлекс как мотиватор имхо...
xFlaSHx 29-01-2011-14:56 удалить
Itan, спорт восстанавливает обменку и дробное питание.. а не тупо одна гречка, которая как раз таки обменку и замедлит
Zoe_and_Cat 29-01-2011-16:18 удалить
нашла много общего!! я тоже поправляюсь от всякой ерунды и мучаюсь) хоть на воде живи)) Но решение это спорт) да ты сама все знаешь, "меньше есть, больше двигаться" вот в чем истина)) Удачи(нам) =)))
конечно справишься!!)))
главное не сдаваться =ъ
я вот уже неделю на протосовке отсидела и вчера сорвалась на капусте тушеной... и сегодня решила себя за вчерашнее наказать... и посижу на пахте пару дней, а потом обратно на овощи ;[[[
а насчет поправляться от всякой ерунды, это даа...
просто сначала ты думаешь.. вот съем я только сегодня одну шоколадку и всее... а получается , что съедаешь две и на следующий день еще хочется... и отказать себе почти не возможно, когда в тебе просыпается монстр, который просто начинает требовать этого шоколада... =(((
Itan 29-01-2011-20:04 удалить
Ответ на комментарий xFlaSHx # Наверно не зря у меня такое предчувствие... спортом занимаюсь но на гречке всё-таки досижу. На ближайшие 1.5 недели у меня нет денег, зато есть 2кг гречки и 1л яблочного сока...вот так...
Itan 29-01-2011-20:06 удалить
Ответ на комментарий Зефирчик-чик # Чистая правда)и не только шоколада - много ещё чего и даже когда не хочется есть...
xFlaSHx 29-01-2011-21:02 удалить
Itan, сок покупной?... выкинь) поправишься пзд
ну тут могу только удачи пожелать. но вообще это трындец((( нужен белок. у тебя все мышцы уйдут и могут месячные пропасть или цикл нарушиться
Itan 29-01-2011-21:44 удалить
Ответ на комментарий xFlaSHx # Да знаю. Всё - паёк, военный дал, а вообще сок яблочный почти без всякого гэ. А так вообще даа... всё равно буду записывать))


Комментарии (26): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Рас-рас! | Smbd_Madness - Кто мне сказал "не получится"? Если мне хочется - сбудется! | Лента друзей Smbd_Madness / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»