Йога – это очищение накипи на душе

С каждым днём число желающих познакомиться поближе и попробовать занятия йогой на вкус неумолимо растёт. Что же на самом деле это такое, с чего начать, а также о первопричине всех бед подробно рассказала AllMoldova Нагина, инструктор Ansuy Yoga Centre.

Что такое йога? Йога – это точно не нога за ухо. Йога – это, прежде всего соединение. Само слово происходит от корня yuj, что означает соединение. И что же будем соединять? А соединять мы будем три вещи. Нашу душу, наш ум и наше тело. Зачастую они желают совершенно разного. Наше тело, например, хочет попариться в бане. Наш ум в этот момент хочет насладиться вкусовыми качествами ароматного латте. А наша душа хочет Сат-Чит-Ананда. Сат означает вечное существование; Чит – это безграничная мудрость, а Ананда – блаженство.
Имя Бога на хинди звучит как Сат-Чит-Ананда, что переводится как вечное существование, сознание, блаженство. Человек создан по образу и подобию Бога и поэтому эта программа Сат-Чит-Ананда заложена в каждом человеке, каждый должен приблизиться к осознанию Бога.
Когда же случается соединение, ты встаёшь утром, и душа хочет поприветствовать солнце (Сурья Намаскар). А тело не может не хотеть этого же, и ум находится в вечной молитве. Чтобы отвлечь ум, необходимо чем-то его занять. Он постоянно должен быть чем-то занят. И молитва – это лучшее его занятие. Это как моргание глаз. Моргание глаз – это наши мысли. Однако осознаётся это соединение у всех по-разному. Важно понять, что познать это одним умом никогда не получится. Нужно попробовать включить это в свою жизнь. Движение в этом направлении занимает немалое время. Ведь изменить свой образ жизни совсем нелегко. Да этого и не надо делать. Когда ты двигаешься вперёд, совершая практику, ты очищаешь своё сознание. И всё лишнее уходит само собой. Исчезают сигареты, исчезает алкоголь, исчезают гулянки по ночам. Приходит понимание того, что ты хочешь есть чистую пищу, без мяса, без рыбы, без яиц. Ты хочешь пить чистую воду. Не хочешь больше пить кофе, а хочешь пить больше молока. Хочешь пить не простой чай, а хочешь пить травяные чаи. Это всё приходит как само собой разумеющееся! Ты не пытаешься это совершить насильно.
Но, конечно же, самое главное – это соединение с Богом. Ты понимаешь, что всё, что вокруг – это он. Всё что приходит к тебе, все, что исходит от тебя – это всё его игра. Когда приходит понимание этого, приходит и осознание постоянного принятия и благодарности особенно своим близким. Два самых важных слова: терпение и благодарность! Принимаешь и постоянно благодаришь. Тогда всё придёт в твою жизнь само собой. Вот это и есть йога. А практика – она помогает быть в этом потоке. Меняется сознание – меняется и тело вслед за ним. Сознание наше поменять легко. А вот физический аспект намного сложнее, ведь физика грубее. Но стоит только пожелать и пространство само создаст благоприятные условия для реализации желания. Только если это желание чистое. Когда оно загадывается не только для себя. Когда ты говоришь, что это и для меня и для окружающих. Это для того, чтобы окружающие стали счастливее, радостнее, и мне от этого будет хорошо. И в этом случае желание исполнится, а не тогда, когда говоришь, что я хочу этого, потому что я так хочу. Тогда, когда это нужно больше даже для кого-то, а не самого себя. 70% - для кого-то и 30% для себя.
Принцип здесь и сейчас – это принцип наслаждения моментом. Господь присутствует только в настоящем. И ты не сможешь даже ругаться, ведь ты понимаешь, что Он присутствует здесь, Он дарит тебе тотальную любовь. Как ты сможешь ругаться?
Донести это понимание до людей можно только в том случае, если человек действительно готов тебя услышать. Если он сам к тебе приходит, и вдруг случайно увидел особый блеск твоих глаз, свет твоего бриллианта. Возможно, он ещё не понимает что это. Он впервые увидел и уже обратил внимание. В другой раз он повторно замечает, что что-то в тебе изменилось. Замечает, что есть что-то, чего он ещё не знает. На третий раз он сам спросит, что происходит? Первый шаг на пути к йоге – это готовность услышать. Второй – практика. В процессе практики случается осознание.
Существует заблуждение, что йога – это просто асаны. Но ведь необходимо заниматься не только телесной коробочкой, но и внутренним содержанием. Все мои занятия начинаются с понимания для чего человек пришёл в зал.
Для чего мы вообще делаем упражнения? Потому что они помогают нам накапливать энергию. Мы очень много энергии теряем в течение дня. Мы постоянно что-то контролируем, контроль же – это потеря энергии, а осознание – это накопление.
- Если возникают негативные мысли – мы тут же теряем энергию
- Если мы думаем о человеке плохо, то тут же перенимаем его негативные качества
- Если мы думаем о человеке хорошо, то мы берём его позитивные качества характера
- Если мы с ним говорим и кого-то осуждаем, мы тут же берём часть его кармы.
- Если у вас всё же случилось обсуждение кого-то, необходимо подойти к этому человеку и спросить можете ли Вы чем-то ему помочь.
- Если не можешь помочь, не обсуждай его.
Важно также научиться служить. Надо начинать с себя. Если ты сможешь стать слугой самому себе ты сможешь быть слугой всем.
Когда ты идёшь в асаны, в позы, ты начинаешь набирать энергию, для того, чтобы хоть кое-что понять в этой жизни. Осознание случается тогда, когда у тебя много энергии и она поднимается вверх. В обычной жизни энергия тратиться на что? На покушать, на поспать, на занятие сексом, на справление естественных нужд и на оборону. А когда ты начинаешь практиковать – асаны и пранаяму (работу с дыханием), в тебе становится больше энергии, чем обычно. Тогда энергия может достигнуть уровня межбровья (интуиция).
Когда энергии накапливается ещё больше, мы начинаем трансформировать энергию во что-то. В любовь, в музыку, в рисунок, в общение с человеком… На третьем уровне энергии становится достаточно не только для занятий творчеством, но и для того, чтобы дарить её другим людям. Её хватает для близких отношений, для того, чтобы просто выслушать человека, чего иногда бывает вполне достаточно. Если человеку не хватает энергии, он становится своеобразным магнитиком и начинает искать, где бы восполнить эту энергию. По какой-то причине большинство людей считают, что для того, чтобы получить что-то, нужно это где-либо взять. Однако в этом случае действует совсем другое правило. Для того, чтобы приобрести необходимо научиться отдавать. Даже если тебе нечем поделиться, начинай с самого малого. Отдай всё, что есть и оно вернётся тебе в десятикратном размере.
Если возникает болезнь первым делом необходимо совершить внутренний «стоп». Ведь когда заболеваешь, первое что ты делаешь – это остаёшься дома. Значит пришёл момент подумать о том, что ты сказал не то, что ты сделал не то, насколько сильный вред ты кому-то причинил. Но вместо этого осознанного анализа своего поведения ты просто начинаешь принимать таблетки, и вроде стало легче, ничего не беспокоит, и вдруг через неделю снова плохо. Опять лечение, антибиотики, с трудом выходишь из этого состояния… Но проходит некоторое время и опять всё по новой. Замкнутый круг. Человек не хочет понимать, что это лишь откладывание проблемы, а первопричина находится в нас самих.
Болезнь проявляется на уровне физического тела, оно по счёту является седьмым телом (тонких тел насчитывается шесть). Оно и самое грубое. Если болезнь проявилась уже на уровне физики, значит проблема действительно серьёзная. Вот несколько первопричин всем известных заболеваний. Аллергия – это непринятие. Насморк – это внутренний плач. Болезни ушей – нежелание что-то слышать. Глаза в очках – не хочешь видеть реальности. Желудок – не можешь переварить ситуацию, которая происходит в твоей жизни… Печень – сильная агрессия, обида. Почки – неудовлетворённость отношениями с партнёром, как правило, материальные. Кишечник – прошлые проблемы, все, что связано с прошлым. Женские половые органы – сухость, жёсткость в отношениях. Шея – гибкость мысли. Ноги – зацепки за прошлое и материальное. Колени – гордыня. Стопы – проблемы определения жизненного пути. В целом ноги – это направление нашего жизненного пути.
Неважно сколько лет человеку, он в любое время может прийти на йогу. Некоторые люди говорят: «Ой, у меня растяжка плохая». Но это не имеет значения. Самочувствие неважное – это тоже не имеет значения. Надо начинать с простых элементарных движений – поворота головы, движения ног. Даже это уже помогает. Йога – это очищение накипи на душе. Накипь – это производное ума, который постоянно что-то цепляет на душу. Душа всегда чиста. Счастье, радость – вот её качества. Тело же необходимо постоянно чистить, есть правильную пищу, носить чистую натуральную одежду. Необходим душ - минимум два раза в день. Ум очищается мантрами, молитвами, пранаямами.