Любая современная женщина уделяет большое внимание своей красоте и внешнему виду, особенно стройности тела и физической подготовке. В загруженном домашними делами и работой мире все равно нужно находить время для себя. Иметь подтянутую фигуру, быть в форме хочет каждая женщина, ведь внешний вид непременно отразится не только на карьере, но и на личной жизни, поэтому и были разработаны программы упражнений для похудения, позволяющие сделать женщину привлекательней и сексуальней.  В их число входит танцевальная аэробика, заниматься которой можно и дома.