Сейчас буду делиться своим опытам по восстановлению функций руки после перелома ладьевидной кости запястья, хотя для перелома других костей упражнения аналогичные. Приятного в этом мало. И если Вам не посчастливилось сломать руку, перетерпеть боль, проходить месяц а то и больше в гипсе, то не думайте, что когда его снимут вы наконец то будете здоровы и вернетесь ко всем радостям жизни. Нет! Совсем даже наоборот. Самая противная часть лечения переломов - это реабилитация, восстановление функций подвижности в суставах и приведение в рабочее состояние мышц и сухожилий. Ведь за то время пока рука была в гипсе мышцы атрофировались.

Мне врач назначил лечебную физкультуру в домашних условиях, чтобы разработать руку. Все упражнения необходимо делать в теплой воде. Сгибание и разгибание кисти и движения ей влево и вправо. Минут по 15-20 несколько раз в день. В воде нагрузка меньше, поэтому безопаснее. Нельзя слишком нагружать руку и поднимать тяжелые предметы. Вообще нужно долгое время после перелома беречь руку, т.к. она в месте перелома ослаблена и есть риск сломать повторно!

Еще нужно 3 раза в день мазать гелем Феброфид - он обезболивает, обеспечивает лечение связок, сухожилий, мышц, кожи, вен, суставов и лимфоузлов.