Ja na kefire 1 kg za den' skidivaju. I perenositsia legko!

Я в о разгрузках не очень много знаю, почти сразу попробовала молокочай, всем меня устроил, на нем и разгружаюсь.
На кефире пробовала. Уже не нравилось его холодный весь день пить, и к вечеру голод сильный.
Так что тут больше на свои ощущения смотреть, что выбрать, что нравится а что нет)))

ахахах)где ты это слышала????некоторые неделями не жрут - и отвеса нет!

Любой продукт, что любишь больше. Творог, кефир, огурцы, каша, яблоки и т.д. Главное есть целый день что-то одно (в разумных количествах).
Главное, потом не набрать скинутое после разгруза.

Ответ на комментарий nonamenever # честно говоря, я как-то пробовала. но мне сказали - 1 литр 1%, и я была оооочень голодная и злая)
ты себя в объъмах ограничивала?

Ответ на комментарий vayvern # а сколько ты на молокочае сбрасываешь? на следующий день не возвращается?

Ответ на комментарий sboku_bantik # когда ничего не ешь, организм в шоке и не то, что отдает, а копит, если хоть что-то получает.
а если питаться нормально, но иногда есть меньше, то вполне реально.
тем более, что лишних кг у меня не 2-3, а немножко больше)

Ответ на комментарий Вика_чудная # я метаюсь между: "ленивым" молокочаем, запаренной гречкой и 1 кг бананами. не знаю.

Ответ на комментарий slimka # 1 кг в среднем. Если до этого обжиралась, чуть больше, если на диете, может чуть меньше)
Да нет, никогда не замечала через день обратного привеса

Ответ на комментарий vayvern # отлично!!! значит, молокочай будет присутствовать у меня по вторникам)

А где ты нашла инфу про дни недели для знаков зодиака? :)

Ответ на комментарий # в одном из дневников у моих друзей. кажется, у http://www.liveinternet.ru/users/vasha_amesa/profile