Все началось 1,5 недели назад, когда в контору на электронный ящик пришло письмо о том, что необходимо собрать народ для сдачи нормативов ГТО. Посмотрел нормативы и прикинул, что не прыгал я со времен школы в длину с места, не занимался серьезно подтягиваниями уже 2 года, а если говорить честно - обходил турник стороной, гибкость утратил после того, как забил на бокс, а пресс принципиально не качаю. В общем пораскинув мозгами, пришел к выводу, что не готов. Однако, записался добровольцем среди первых.

В тот же день позвонил другу, который прежде состоял в школе олимпийского резерва по легкой атлетике и попросил потренировать. Прикинули.. что самым сложным для меня станут подтягивания и прыжки, подтянулся 6 раз с трудом, прыгнул сначала на 1 метр 90 см. Почесав репу решили, что времени не хватит, но сдаваться без боя были не намерены, характер уж такой. В итоге пробежали 2 км, потом разучивали технику прыжков - распрыгался к концу тренировки до 2 метров 30 см. Потом было 6 отрезков по 60 метров "лягушачьих прыжков", приседаний, выпрыгиваний вверх, заминочного бега до тех пор, продолжали пока ноги судорогой не свело. Потом на турник. После этой, по былым временам несложной тренировки, я отходил 2 дня. Однако пошел в спортзал, качал грудные и плечи на взрыв. Потом бегал кросс, подтянулся опять всего лишь 6 раз - максимум. В Вс пошел снова в спортзал, стал делать становую тягу и вместо привычных 90 кг на 8 раз, я смог сделать только 60 на на 6!!!! Руки едва не опустились от такого отката. Загонял себя, поругался с другом, сказал ему, что тренировки без отдыха не есть хорошо и стал тренироваться сам.

Тем не менее, он приехал вечером и передал BCAA и аминокислоты Твинлабовские для быстрого восстановления мышц. Странно, но первые по вкусу были похожи скорее на дрожжи, а от аминок была жуткая изжога, не смотря на то, что эффект был. Однако решил, что лучше использовать привычную альтернативу и купил жидкие аминокислоты от Макслер, от них желудок не стонет, а результат всегда был, ну и начал креатином загружаться 2 раза в день.

Ходил через день в спортзал, где только подтягивался, после чего тянул верхний блок к груди, делал брусья, жим лежа и пресс. Базу не делал. Таким образом увеличил количество подтягиваний до 8, что опять же было мало. В выходные перед сдачей все-таки решил сдуру сделать становую, слегка сорвал спину. В результате пресловутый наклон к полу стал невыполним, любые попытки вызывали боль в спине и стреляющую боль в правой ноге. Думаете сдался? Нет. Мысли были уже к этому времени не идти и не позориться, однако, собрался и решил, что 2 недели хардкора и издевательств над собой после рабочего дня должны найти свое применение.

День сдачи.

Приехали, распределились по командам, торжественное открытие. Пошли подтягиваться. Я в середине списка. До меня к удивлению никто не смог взять даже бронзового значка. Прыжок, начинаю подтягиваться, спокойно, чисто, уверенно сделал 9 раз. Последний 10-ый на середине застопорился, но я силой, без рывка довел подбородок выше перекладины. Результат - серебро.
Эх.. а раньше 15-20 раз делал без особого труда.

Второе испытание, пресс.. Сделал 47 раз за минуту. На тренировке делал 50. Однако в итоге - золото.

Дальше началась спортивная драма. Придя на прыжок, не размяв ноги, совершил ошибку, решил в рамках пристрелки прыгнуть. При приземлении ноги свело судорогой в икрах. Сам встать не смог. Боль адская, в голове мысль: "идиот, сегодня ты не сможешь прыгнуть!" Подбегает коллега, хватает меня за ноги, поднимает вверх, начинает трясти, тяну носки кроссовок на себя, растираю икры, но когда встаю - боль возвращается.

Уже почти лишившийся надежды, забыв о сорванной спине, иду на этап наклонов, без всяких мыслей наклоняюсь и фиксирую на+9 см. Серебро.

Подхожу на этап прыжков. Прошу поставить в список последним, разминаю ноги с трудом, подходит моя очередь. Прыгаю.. 1 метр 90. Вторая попытка 2 метра 10 м. (Бронза 2 м 25 см) Пофиг, все или ничего, снимаю кроссовки, носки. Прыгаю босиком - 2 метра 40 см. Золото. Говорить о том, что я был в этот момент нереально счастлив не приходится...

Вот такая история о победе над собой. В следующем году пойду на золото.