И хотя по календарю середина зимы у нас за окном что-то похожее на  середину весны.          Даже крещенских морозов нет. Мокрый серый асфальт, голые деревья...

    С Нового года я как и тысячи женщин решила  изменить себя. Все по классике- прием ежедневный  Омеги-3 и правильная питание.

Почитала: Это не диета , а правило одной тарелки. Ежедневно  3  приема-300 грамм  любых продуктов в пропорции 1/4 белок,  1/4 углеводы и 1/2 овощи, зелень.

Вдохновилась и 10 дней жила в этом режиме соблюдая водный баланс и изредко позволяя сладости.

Результат- отсутствует ограничения и чувство голода, а на весах минус 3 кг. 

    Однако, еще  9 января, возращаясь из бассейна, я почувствовала небольшую боль в правой ступне, но не придала этому особого внимания.

    Через два дня, проснувшись утром, я не смогла сделать первый шаг. Боль была адская. Повезло, что у дивана рядом стоял журнальный столик -благодаря ему я кое как доползла до коридора, а дальше по стеночке до туалета.

    Сразу начала пить Найз, Аэртал, Милурит и мазаться кремами.

     Лежу я такая несчастная на диване и анализирую откуда эта зараза прицепилась ко мне. Единственное, что мне пришло в голову это резкое  повышения  мочевой кислоты, так как я  последние 10 дней  увеличила значительно  в рационе белок- трижды в день ела не только мясо, рыбу и яйца, но и варила суп из чечевицы, делала салат из фасоли.

       Звонок сынка вообще довел меня до слез. Ему предстоит заграничная командировка  и он будет менять  российский паспорт не в нашем городе, а в Москве. Поэтому он предложил встретится нам в там, погулять по городу, полюбоваться  красивым оформлением Москвы, а потом вместе полететь в Минск, где тоже еще новогодняя красота на улицах. 

    Мне так захотелось схватить чемодан,  провести время с сыном, затем встретится с Маргариткой,  но  вынуждена была отказаться,  так как я по квартире передвигалась с трудом и болью. 

    Пару дней  была в депрессии, а потом заставила себя думать, что хорошо, что я дома, а не на вокзале мучаюсь от боли, я даже в больницу не смогла сходить, чтоб мне поставили диагноз.  

    Не помню кто написал, что поскольку время нашей жизни на этой земле ограничено,- нужно жить максимально счастливо в тех обстоятельствах, которые у нас есть. 

    В моем случае  благо, что в квартире тепло-светло, продукты  есть, морозильник забит полуфабликатами и замороженными блюдами (только разогреть в микроволновке), в аптечке есть лекарства и  я могла все десять дней существовать автономно не выходя из квартиры.

    Хороший совет-    "Сделайте душевное спокойствие своим приоритетом.

                                       И организуйте вокруг него  всю остальную жизнь." /Б. Трейси/

      Эти 10  дней  вся моя жизнь была сосредоточена на уголке дивана-  я сидела (лежала), спала, смотрела телевизор, болтала по телефону с родственниками и подружками, читала, вязала носки, вышивала.

    Вышивка идет с трудом-я сделала все ошибки какие возможно (неправильно сделала разметку, начала с самого большого и простого участка вышивки, где оказалось, что ниток для этого в наборе не хватает, затем стала "бегать" по участкам и экономить нитки...), но дело  движется.

    Количества белка в порциях я уменьшила, пью таблетки и мне уже лучше. Физическая активность полностью отсутствует.

    " Сидела женщина скучала"  зато я регулярно делала маски на лицо, декольте, руки- ноги и даже на ногти, перебрала все платежные квитанции. 

             Книжный челлендж 2025 года