После учебы я пошла на шейпинг одна - девочки не захотели)
Всего вместе со мной набралось трое человек, а занятие начинается только если пять или больше. Ну в итоге его отменили... Я сначала расстроилась , но тренер по шейпингу посоветовала попробовать спуститься в тренажерку. Ну я пошла)
Там непривычно как-то - куча непонятных тренажеров и в основном парни)
Хотела уйти, но подошла к тренеру, спросила, как мне лучше позаниматься и она мне помогла очень.
Позанималась на 6ти тренажерах!
На силовое сдвигание ног, на раздвигание, на мышцы спины, на пресс, на пресс - поднимание ног, на руки и плюс с гантелями!
И каждое 3 подхода по 15 раз)
Я счастлива :) Такой заряд энергии, настрой меняется, это здорово. Мне понравилось даже больше шейпинга. Буду ходить)