Итак сегодня у меня 4 сваренных яйца и литр томатного сока, ну и конечно же кофе с сахаром (организм требует) . Удачи мне=)
P.S. Надеюсь Fary присоединится ко мне)) Если да, то вот тебе совет: всегда утром, как только просыпаешься выпивай стакан воды, чтоб желудок начал работать. Через пол часа - час можешь завтракать. И никогда не пей во время и сразу после еды. Если ты кушаешь фрукты или овощи, то можно пить спустя час, вся остальная еда - пить можо через 2-3 часа. Выпивай в день 1.5-2 литра воды. Если хочеться - пей чай или кофе с сахаром - каллорий не так уже и много, зато себя порадуешь)) Старайся не кушать после 7. Но если все-таки кушать хочеться - не мучь себя. Иначе уснуть тебе твой организм не даст и отплатит не очень хорошо. Слушайся его=) Вроде все)) Сегодня еще вечерком зайду, после универа и занятий по вокалу=))
P.P.S. 2 кружки кофе с сахаром - 100 калл; 1 литр томатного сока - 200 калл; 3 яйца( четвертое не захотела есть) - 261 калл; Итого: 561 калл. Маловато конечно, но у меня куча своих запасов, так что нормас))) Не голодная, потому что весь день себя чем-то занимала. Небыло времени о еде думать. Сейчас сделаю маску для лица, в душ, почитаю Дейла Карнеги и спать=))) Всем удачи=)
А это для стимула, чтоб хотелось быть худенькой)))
