Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение

ДИЕТЫ, ДИЕТЫ....

Я недавно узнала про диету "модель тарелки". Мне она понравилась и я спешу донести ее до вас.

ДИЕТА "МОДЕЛЬ ТАРЕЛКИ".
Берем тарелку диаметром 24 см. Она наполняется в три этапа.
1. Овощи.
Их всегда выкладываем на тарелку первыми и следим, чтобы они занимали минимум половину тарелки. Причем не важно, сырые они или тушеные.
Важное замечание: обильно поливать их майонезом или сметаной не стоит. Для этого подойдет лимон, растительное масло или бальзамический уксус.
Картофель на вашей тарелке не овощ, а гарнир!
2. Гарнир.
Вторую часть тарелки нужно также разделить пополам. На одну четверть тарелки положите гарнир. Это может быть картофель, рис, гречка, макороны и т. д.
3. На оставшийся незанятым кусочек тарелки, положите кусочек нежирного мяса, рыбы, яичко, грибочки и т. д.
Кушать по этой диете нужно не менее 2 раз в день. Как не странно, но утром есть не обязательно. Главное съесть в обед, а через 4 часа - ужин.
Если во время обеда вы съели мало овощей, есть смысл добавить их на ужин.
Вот и вся диета.
Эта диета рассчитана не на быстрое похудение. Это скорее, питание на всю жизнь. Зато ешь почти все, что хочешь, не вредишь организму и худеешь!

Лето подошло к концу. Не успеем заметить, как наступит зима. По моему уже пора начинать покупать зимние вещи. Дорогие женщины. Загляните в интернет магазин "Дешевле Шапок Нет". Там такие шапки из песца! А цены вас очень приятно удивят!