[425x425]
Это любимые цитаты, очень близкие мне.

Ты должен заниматься тем, что делает тебя счастливым. Забудь о деньгах или других ловушках, которые принято считать успехом. Если ты счастлив, работая в деревенском магазине, работай. У тебя всего одна жизнь. ©

В твоей жизни обязательно будет один засранец, который будет заставлять тебя страдать. Но он будет единственным, которого ты будешь любить до потери пульса ©

Пищевая тема:

Завтрак:
творог( 100-150 гр)+ 2 стакана кефира+половина апельсина

Активия с малиной и залками (амаам)

Обед:
омлет из двух яиц и сыра с молоком в микроволновке без соли масла+1 чайная ложка икры кабачковой+4 кусочка помидорки+ кусочек грудинки маленький+чай с долькой молочного шоколада

В начале восьмого: кусочек сыра и кусочек колбаски +кофе без сахара с молоком

Ужин:
творог (грамм сто-150) + четвертинка яблока+ стакан кефира

В три часа ночи мне стало плохо, дико затошнила и вообще состояние было ужасное, померила давление - низкое. Но до этого успела съесть половину яблока, чтобы заглушить тошноту. Правда не знаю оно ли помогло или все прошло само собой через некоторое время... Подозрение, что я получаю недостаточно каллорий.

Сегодня на завтрак:
100 грамм творога (обезжиренного само собой)+хлебец один с сыром ( в хлебце 16 ккл)+ 1 яйцо куриное+половинка стакана кефира+ половинка апельсинки
Итого: ~ 430 ккл

Вчера купила мюсли АхА, так как надо разнообразить свои завтраки и есть больше цельнозерновых.
Сегодня идем с родителями в ФудСити и мне просто необходимо найти рис коричневый и цельнозерновую овсяную кашу.

Сегодня надеюсь наконец начать выполнять комплекс упражнений.

[604x385]