Как тренировать свою память.
Тренировать свою память нужно однозначно! Во- первых, это очень нужно в повседневной жизни: номера телефонов, имена людей, адреса и даже обычные послания.
Озадачилась с утра этим. Просмотрела несколько видео на ютубе. прослушала вебинар(бесплатный) турбо память.
вот ,что для себя я нашла:
1. Ароматерапия.( все масла ,которые отвечают за бодрость)
2,заниматься под музуку (классическую,без вокала,шум библиотеки,офисный)
3, прочтение ---закрепление---воспроизведение
придумать на каждое слово яркую ассоциацию ,картинку, связать последовательно все картинки .можно тренироваться по 50 слов связываать и воспроизводить, каждый день!!!
4, повторения
1-через 1 час
2- вечером
3-на след . день
4- через неделю
5- через месяц
6 через полгода

5 тренировать воображение

6 исключить повседневный автоматизм. искать новые маршруты. совершать открытия. писать левой рукой.

7 жонглировать!!