Так как человек я до отвратительности не собранный, да еще и вчера вечером ко мне приехала ночевать подруга и мы устроили ночь просмотра фильмов ужасов, то напишу за два дня сегодня.

30 августа

А-а-а! Как мне плохо. Больше никогда не буду есть так много! Каюсь... Прости меня мой желудок. Сегодня мне очень тяжело. Желудок протестует против всего съеденного вчера.
Сегодня по плану 800 ккал, но чувствую будет намного меньше. Желудок отказывается принимать что-то кроме воды и арбуза. А еще мучает изжога.
Сегодня такой отличный должен был быть день, а я не ела ничего кроме арбуза. Итого за день:
1300г мякоти арбуза 390 ккал
300 мл кефира Активиа 1% 120 ккал
Я съела всего 510 ккал, хотя могла съест 800. Эх... Будет мне уроком.
Витаминки выпила.
31 августа

Последний день лета...
Сегодня по плану 200 ккал.
Чувствую себя уже лучше. Изжога прошла. Энергии через край! Купила кашу Фруто Няня рисовая с яблоком и абрикосом всего 42 ккал на 100г. Буду сегодня ее есть.
Проспала практически весь день. Расписание в универе не узнала!!! Ну и ладно. Позвонила подруге, оказывается завтра неучебный день.
Свои 200 ккал я уже исчерпала, значит можно подводить итоги:
белок яйца 33г 19,8 ккал
каша Фруто Няня рисовая с яблоком и абрикосом 250г 105 ккал
огурец 120г 18 ккал
помидор 68г 13 ккал
лук 15г 6 ккал
редис 32г 6 ккал
соевый соус 5г 2,5 ккал
А еще любимый ел супчик "Горячая кружка" очень вкусный... я съела у него чуть меньше половины (если в его порции было 72 ккал, то делим на 2...) 31 ккал
Итого: 201,3 ккал
Как же сегодня прожить без вечернего кефирчика... Ладно попью водички много))) Витаминки выпила.