Это цитата сообщения Rated_Robyn Оригинальное сообщение

Упражнения для пресса и талии. (Очень много всего)

Читать далее...

Это цитата сообщения Марсианка_Подкейн Оригинальное сообщение

[400x525]

Читать далее...

Это цитата сообщения medvezhonok_23 Оригинальное сообщение

Он особенный. Его не волнует, где я
одеваюсь, он не знает, сколько стоят мои туфли. Он любит меня обычную.
Любит, когда я ненакрашенная. Любит меня. ©
[500x333]

хочу к тебе под одеяло... под одежду... под
кожу... и в кровь... по венам... к сердцу......©

[500x334]

я о тебе сама с собой вечером
разговариваю...©

[464x308]

любить надо так, что бы все охуели.©

[500x270]


Не завидуйте влюбленным...вы же не занете
как они боролись за свое счастье....©

[500x320]

Успокойся, девочка. С ним всё хорошо. Твоё
счастье счастливо без тебя.... ©
[500x338]


-ваша девочка совсем не приспособлена к
бытовой жизни!
-а нам и не надо.мы растили принцессу..©

[500x326]

а у него глаза красивые.. такие родные.. до
безумия добрые.. и грустные.. в такие глаза и влюбиться не трудно.. они
дают желание жить..именно жить, а не существовать.©

[481x480]

Да, курение вредит моему здоровью. Но когда
я курю меня это не ебёт.©

Вдыхай шоколад и ваниль, это полезно.
Сладкие крошки как всегда падают на постель. Чем пахнут мои волосы?
Свежим бризом и полевыми цветами? Нихуя. Они пахнут сигаретами и не
сбывшимися мечтами.©

[500x444]

Любимая, успокойся. Измен не будет! Я не
собираюсь из-за блядей терять королеву.©

[600x456]


парни не плачут. они выходят курить на
лестницу.©



Если у вас есть человек к которому можно
бежать с грязными волосами убранными в хвост, бешено болящим сердцем, со
слезами на глазах, то цените это. Цените как жизнь.©
[500x375]

Эти твои бляди,шлюхи…они всегда вокруг
тебя.Я бы разбила им всем морды…но тогда ты догадаешься что я к тебе не
равнодушна…нельзя..©


Теперь, проходя мимо тебя я просто
задерживаю дыхание. Чтобы не дышать тобою.©

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Переведи овец на другой берег

[показать]

Очень забавная и милая игрушка:)

Играть

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Как ласкать котёнка

[показать] 

Читать далее...

Это цитата сообщения Kleimenova_Anna Оригинальное сообщение

Sminkekoster, hva er et must have

[показать]

В последнее время я слежу за многими иностранными блогерами, что бывает не только интересно , но и крайне полезно! Сейчас я хочу поделиться статьей одной очень красивой и талантливой девочки, чьи посты для меня оказались очень полезны. Девушка очень позитивная и светлая, и открыв ее блог вы сразу это почувствуете, вам точно не захочется его покидать. А еще она безумно красива.

Собственно статья о специальных предметах для макияжа и о самых необходимых из них:

read

Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

 10 минут для талии

 
 

далее

Это цитата сообщения Mel_de_Lin Оригинальное сообщение

[489x698]

Давно хотела сюда закинуть ссылки и вам показать и себе сохранить. Тут я их не потеряю, а то тут сносила ХР, ставила 7 и не скопировала избранное) ну как всегда)

Блоги ( пока не все, потом еще добавлю)

www.lifebyida.com/

ulifestyle.blogspot.com/

ivywiesi.blogspot.com/

www.absolutelyladylike.com/

bubblegarm.blogspot.com/

theglossgoss.blogspot.com/

www.thehollywoodheels.com/

nessasarymakeup.blogspot.com/

www.nailjuice.com/

Одежда ( ссылки не активны, придется их копировать в строку)

www.wholesale-dress.net 

asia-fashion-wholesale.com

 

 

http://shopapparel.lacoste.com

http://www.bananarepublic.com/

http://www.emporioarmani.com

http://www.gap.com

http://www.shoptommy.com/tommy/ -Томи
Хилфигер

http://www.juicycouture.com/

 

http://www2.victoriassecret.com

http://www.bebe.com

http://www.babyphat.co  
http://shop.dereon.com/shop.php (марка
 одежды Бейонс Ноулз)

http://www.louisvuitton.com

http://www.eluxury.com

http://www.michaelkors.com

http://www.ralphlauren.com

http://www.dkny.com
http://www.burberryusaonline.com

 

http://www.hermes.com

http://www.shoes.com/

http://www.jimmychoo.com

http://www.coach.com

http://www.uggaustralia.com/

http://www.stevemadden.com/

http://www.converse.com

http://www.neimanmarcus.com

http://www.saksfifthavenue.com/

http://www1.bloomingdales.com

www.amazon.com/

http://www1.macys.com

часть подборки полезный ссылок отсюда -http://lenatolstik.livejournal.com/?skip=100

 

 

 

 

Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

[показать]

фото

Это цитата сообщения allysahermes Оригинальное сообщение

www.stylebytes.net
- Скандинавская девушка любит ходить по блошинам рынкам, сэконд-хэндам и недорогим магазинам. А её парень любит фотографировать её во всех этих нарядах.

www.hedislimane.com/diary
- Блог Эли Слимана - самого, пожалуй важного мужского дизайнера современности. Здесь он выкладывает фотографии предметов и людей, окружающих его: среди них есть, например, Кортни Лав и Daft Punk.

www.gofugyourself.typepad.com
- Хизер и Джессика пишут адресованные звездам на фотографиях ехидные письма и комментарии по поводу их внешнего вида.

www.justjr.com
- Молодой парень, интрнет-приятель Эльзы Штирнен (Missdiorcouture), как и она, делает коллажи, но гораздо масштабнее, сразу полос на 200. В Prada воспользовались его коллажами и сделали похожий на них лукбук осенней коллекции.

www.garancedore.fr
www.dansparis.blogspot.com
- Парижский иллюстратот как будто карандашиком рисует модные картинки и фотографирует только очень красивых и по-парижски сдержанно одетых людей.

www.corykennedy.blogspot.com
- Кори Кеннеди - звезда портала фотографий с самых весёлых вечеринок www.thecobrasnake.com, девушка его основателя Марка, подруга американского дизайнера Джереми Скотта; она ведёт колонку "Cory`s Corner" в журнале Nylon, пишет в своём блоге по принципу ЖЖ: "Я пошла туда и сделала это", подкрепляя всё сказанное фотографиями.

www.fashionverbatim.net
- Стиль знаменитостей, коллажи по тенденциям и готовые комплекты одежды на каждый день со стоимостью и адресами интернет-сайтов, где всё это можно приобрести. Ведёт блог Эдриан Си.

www.stylebubble.typepad.com/style_bubble
- Блог лондонской модницы сюзи Баббл. На первый взгляд может показаться невнятным из-за плохого качества картинок и непродуманной верстки. Зато новости тут самые свежие, а комплекты одежды, которые она собирает и фотографирует сама на себе, самые что ни на есть вдохновляющие для модниц и молодых дизайнеров.

www.ashadedviewonfashion.com
- Дайан Перне была первой в мире модной интернет-журналистики. Она ходит на миллион показов и всё время фотографирует; попасть в её блог для молодого неизвестного дизайнера - всё равно что вытащит лотерейный билет.

www.style.com/trends/blogs/style_file
- Тут всё интересное, что попадается на глаза сотрудникам самого знаменитого портала о моде под предводительством одного из самых важных фэшн-критиков - Дерека Блейзберга. На Style.com есть всё: от дизайна бутиков, шопинг-рекомендаций и тенденций до стиля знаменитостей и фотографий веселых манекенщиц, показывающих языки.

www.facehunter.blogspot.com
- В блоге Ивана Родика откровенно безумные для глаз обычного обываетля модники со всех самых важных в мире моды вечеринок.

www.cafemode.fr
- Журналистка и блогер из Парижа Жеральдин Дормуа показывает фотографии людей, посещающих модные показы, и редкие картинки с показов молодых дизайнеров, например таких как Шарль Анастас и Хенрик Вибсков.

www.thesartorialist.blodspot.com
- Самый известный фотограф уличной моды из Нью-Йорка Скотт Шуман ездит на все показы в Милан и Париж и снимает их для сайта Style.com.

www.missdiorcouture.souliss.com
- Эльза Штирнен, начинающая фотомодель из Латвии, делает коллажи с собачками и пироженками на тему новых тенденций, новых показов и всего интересного, поподающегося ей на глаза.

Читать далее...

Это цитата сообщения around_the_world Оригинальное сообщение

Приемные животные

Золотой ретривер Изабелла усыновила трех белых бенгальских тигрят - Насиру, Анжику и Сидани. Их мама отказалась от них через 15 часов после рождения.
[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения forshopping Оригинальное сообщение

Храните эту запись как карманную шпаргалку, нажав на бренд, вы быстро узнаете адреса магазинов в Вашем городе, а также увидите коллекции и ассортименты этих магазинов! Бренды постоянно пополняются коллекциями и адресами!

Accessorize Adolfo Dominguez Alain Manoukian Alba b.young Baldinini Baon Bata befree Benetton Bershka BGN Blend Brubaker Calvin Klein Jeans Calvin Klein Underwear Calzedonia Camel Active Carnaby Castro Chester Chevignon ck Calvin Klein Claire.dk Climona Colins Companys Cop. Copine Cropp town Desam Dim Domani Donatto E2O Ecco Esprit Etam Fabi Festival Finn Flare Fransa G-Star RAW Gant Geox

Glance Guess Guess by Marciano Henderson & Hayas

Читать далее...

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

[показать] 

Читать далее...

Так как человек я до отвратительности не собранный, да еще и вчера вечером ко мне приехала ночевать подруга и мы устроили ночь просмотра фильмов ужасов, то напишу за два дня сегодня.

30 августа

А-а-а! Как мне плохо. Больше никогда не буду есть так много! Каюсь... Прости меня мой желудок. Сегодня мне очень тяжело. Желудок протестует против всего съеденного вчера.
Сегодня по плану 800 ккал, но чувствую будет намного меньше. Желудок отказывается принимать что-то кроме воды и арбуза. А еще мучает изжога.
Сегодня такой отличный должен был быть день, а я не ела ничего кроме арбуза. Итого за день:
1300г мякоти арбуза 390 ккал
300 мл кефира Активиа 1% 120 ккал
Я съела всего 510 ккал, хотя могла съест 800. Эх... Будет мне уроком.
Витаминки выпила.
31 августа

Последний день лета...
Сегодня по плану 200 ккал.
Чувствую себя уже лучше. Изжога прошла. Энергии через край! Купила кашу Фруто Няня рисовая с яблоком и абрикосом всего 42 ккал на 100г. Буду сегодня ее есть.
Проспала практически весь день. Расписание в универе не узнала!!! Ну и ладно. Позвонила подруге, оказывается завтра неучебный день.
Свои 200 ккал я уже исчерпала, значит можно подводить итоги:
белок яйца 33г 19,8 ккал
каша Фруто Няня рисовая с яблоком и абрикосом 250г 105 ккал
огурец 120г 18 ккал
помидор 68г 13 ккал
лук 15г 6 ккал
редис 32г 6 ккал
соевый соус 5г 2,5 ккал
А еще любимый ел супчик "Горячая кружка" очень вкусный... я съела у него чуть меньше половины (если в его порции было 72 ккал, то делим на 2...) 31 ккал
Итого: 201,3 ккал
Как же сегодня прожить без вечернего кефирчика... Ладно попью водички много))) Витаминки выпила.

17:43
Drаkoniz
Поздравляю!
17:40
mEdItOr_RUS
С днем фаренья!)
17:03
Duke_ALAN
С Днем Варенья! Денег, славы, здоровья, власти, счастья, мужиков побольше. =)
16:57
John710
Alexandra, Хепи бездей ту ю!:)

Как же приятно что даже далекие города Приморского края и Сахалина не забывают обо мне!!!

Итого за день съедено:
каша Фруто няня Гречневая с яблоком 250г 125 ккал
хлебец 26,7 ккал
йогурт (аля Греческий) 150 г 145 ккал
апельсин 170 г 65 ккал
Итого: 361,7 ккал

И как всегда по традиции 38,3 ккал на вечерний кефирчик))).

Сегодня по плану 400 ккал. Не так уж и мало. Вчера сходила в магазин и специально купила кашу Фруто Няня "гречка и яблоко". Оказалась она очень даже ничего на вкус! Довольно приятная на вкус и в ней всего 50 ккал на 100 г ( в баночке 250 г). Любимый смеялся смотря, как я поглощаю детскую кашку и все норовил покормить меня с ложечки!
Нашла весы((( Но не взвесилась!
Сдают нервы... Подруги дружно забили на мой день рождения. Придут только две (причем с одной из них мы достаточно долго не общались, но она все же вспомнила про мой день рождения!). Ну и пох на них, зато со мной всегда рядом мой любимый!
Чувствую себя не очень. Весь день легкое головокружение. Но голод не беспокоит.
Сегодня наготовили много всего вкусного и купили тортик... Кстати завтрашний день я описывать не буду, т.к не хочу даже думать о том, сколько ккал я завтра съем (чтоб не омрачать этими мыслями мой день рождения). Буду просто наслаждаться едой.
Прости меня совесть! Но я буду завтра есть столько, сколько захочу! И то, что захочу!
Итоги подводить пока рано, у меня есть еще время что-нибудь перекусить)))

Сегодня боюсь взвешиваться после вчерашних 800 ккал... Ну что ж круг пошел заново и сегодня по плану 200 ккал. Эх больно не разгуляешься... Ну это ничего, у меня и аппетита больно то и нет. Буду кушать огурцы. Обожаю их!!!
Я набралась смелости и все же взвесилась (мне кажется у меня зависимость...) И мои любимейшие(!) весы показали мне 52,2.
Впервые за три дня нормально вышла из дома. Поехала в гости к бабушке. Заставила себя выйти на остановку раньше и пройтись пешком. Я шла, шла и вдруг посмотрела вниз и ... у меня больше нет животика!!! Он плоский! Я так радовалась, что прохожие стали оглядываться на меня. Но мне было все равно. Я была счастлива!
У бабушки была пытка... она наготовила много вкусного, но мне пришлось отказаться (сказала, что не голодна). Очень жаль было ее обижать, но не хочется нарушать диету, ведь 29-го все равно придется это сделать! День рождения как никак! Но после этого снова соблюдение диеты!
Когда ехала домой в автобусе ко мне в голову пришла мысль: "Если сегодня я вешу 52,2, то завтра вес опустится до 51,..., а в скором времени и до 50и" (просто я уже года 2 не видела на весах цифру меньше 52). В животе пусто, а я сижу довольная и улыбаюсь от уха до уха! В сумке баночка липового меда (гостинец от бабушки) и нет воды... Эх а желудок тянет вниз, как будто там не пустота, а гиря пудовая. Да уж, нет ничего тяжелее пустого желудка. Вот странная вещь - я голодна, но так счастлива, даже не то что счастлива, а в некоем состоянии эйфории. Домой пришла довольная... (кстати вышла на остановку раньше).
Приняла важное решение. Буду худеть сначала до 50 кг и поддерживать вес некоторое время. Потом буду худеть до 45. Постепенно, чтоб не угробить организм.
Выходить из диеты буду плавно, постепенно прибавляя в день по 200 ккал. И далее не больше 1200 ккал в день + физическая нагрузка (ежедневная прогулка от универа до дома... а там идти ого го сколько!) Кстати это не так много в том плане что мне нужно потреблять в день примерно 1600 ккал. Думаю потом снова возобновить 2468. Уж очень она мне понравилась!
Кстати ем я сейчас в любое время, но после 20.00 стараюсь не есть. Я ложусь поздно и не есть после 18.00, да и при таком количестве ккал в день, это глупо. Я не враг себе!
Витамины выпила, 2 литра воды тоже. Ну что ж пора подводить итоги дня:
яйцо (белок) 30г 18 ккал
4 огурца 417 г 63 ккал
2 помидора 267 г 51 ккал
соевый соус 10 г 8,3 ккал
(из огурцов, помидоров и соевого соуса делала наивкуснейший салат)
2 сушеных рыбки желтый полосатик 10 г 26,2 ккал (любимый пил пиво и ел рыбку, ну не смогла устоять, съела 2 штуки, каюсь!)
Итого: 166,5 ккал
Справилась. Вот и осталось мне 33,5 ккал на 100 мл кефира 1% перед сном.
Завтра день на 400 ккал и у меня уже припасена еда (ходили в магазин, накупила кучу вкусной и низкокалорийной еды)
Любимый спрятал весы)))

Сегодня по плану 800 ккал. Это здорово! Кушай Саша! Ни в чем себе не отказывай! Пора бы уже включать в похудение какие-нибудь физические нагрузки. Хотя бы пресс качать, что ли, а то уже совсем обленилась! Подумываю, когда буду учиться, дорогу с универа до дома пешком проходить. Думаю это будет неплохой физической нагрузкой.
Опять утром взвесилась... Ну что за наваждение! Срочно нужно спрятать весы! Но к счастью они меня не расстроили (-300г) и в итоге 52,8. Я очень рада.
Любимый с утра ушел на работу. Мне скучно и нечего делать. Не знаю чем себя занять. Всё надоело!
В обед меня очень сильно начало тошнить (с чего бы это?) после чего все же... стошнило. Так плохо! Кошмар!
Разрешила себе немного мучного. Ну и ладно. Зато сижу сытая и довольная...
Итак время 20.40. Пора подводить итоги дня:
овсяная каша (с клюквой, шиповником и миндалем) 42г 155,4 ккал
шоколад (77%) 2 дольки 21 ккал
капуста 80г 22 ккал
помидор 60г 11 ккал
персик 97г 43 ккал
сыр Тельзитер (43г) + спагетти (80г) 413,2 ккал
Итого: 665,6 ккал
Осталось 134,4 ккал. Ну это я оставлю на вечерний кефирчик (могу выпить целых 400 мл). Не могу уснуть когда желудок пустой. А когда выпиваю кефирчик так комфортно становится. Витамины выпила, дневную норму воды тоже. Я молодец!

Наверное этот бред никто не прочитает, но все же...
Пишу за 3 дня сразу, т.к. до этого проверяла свою силу воли и пока что я справляюсь.
После отъезда родителей радость моя была не долгой, так как на глаза попались фотки 3 летней давности... А ведь тогда я весила 43 кг. Посмотрела на себя в зеркало, взвесилась... о ужас! Я вешу 55 кг! Для меня это очень много! И тогда я решила что пока мои отдыхают далеко от меня я отдохну от того что готовит мама. Ведь когда она рядом я не могу не есть то что она готовит, потому что это чертовски вкусно! Поэтому пока их нет начну портить отношения с едой)))... Для меня главное начать, а дальше меня уже ничего не остановит! Вот сижу и думаю... Короче сажусь на 2468. Для меня это самое оптимальное и легкое. Я уверена что я справлюсь. Сахар я больше вообще не употребляю, даже с кофе (Сахар придает неприятный вкус кофе, если забыть его туда положить)
И так поехали... (печатаю то что писала в тетради)

23.08.10

Начинаем худеть! Надеюсь у меня все получится. Скоро день рождения и я должна быть стройной. А дальше универ... Короче нужно сбрасывать вес.
Хочу: 45 кг
Сейчас мой ИМТ 19,36, что означает нормальный вес. А я хочу быть худой! Как и раньше, хочу ИМТ 16,14 (как при росте 167, вес 45).
С сегодняшнего дня сажусь на 2468, получается что сегодня я должна съесть 200 ккал. Ну что ж попробую! Кстати сегодня вес после молокочая 53,7кг.
Вчера был "разгрузочный" день на молокочае (около 720 ккал - арбуз 500г, молоко 0,5% 1,5 л + зеленый чай и 1 ч.л. арахисовой пасты - это виноват мой любимый! нечего было так аппетитно ее есть)))
Сегодня буду есть чечевицу и пить айран.
Время 20.00 пора пить Айран (30 ккал на 200 мл). Пока что уложилась в 151 ккал.
Итого съела:
чечевица 40г 124 ккал,
2 дольки шоколада (77%) 4г 20,96 ккал
огурец 40г 6 ккал
Я молодец! Завтра 400 ккал. От голода спасает вода. Вообще сегодня все прошло не плохо. Чувствовала себя отлично. Пью витамины: йодомарин, витамин Е и пивные дрожжи. Выпила больше 2 литров воды (чтоб не ошибиться с утра набираю 2х литровую бутылку и пью в течении дня). Значит дневная норма по воде выполнена))) Также в течении дня пила зеленый чай (естественно без сахара).
Вечер 150мл Айран 45 ккал.
Вот и прошел день. Я прожила его на 200 ккал.


24.08.10

Сегодня я еще стройнее и еще красивее (Мой девиз).
И как всегда перед завтраком стакан теплой воды. Это уже вошло в привычку. Я всегда старалась питаться правильно, но раньше ела довольно много... но до 18.00. И все равно потолстела! Теперь такого не будет) Сегодня по плану 400 ккал.
Время 23.00. По-моему я справилась. За день съела:
белок 2х яиц 65г 35,4 ккал
персик инжирный 166г 76,36 ккал
печенька + 2 дольки шоколада (77%) 40 ккал
дыня 100г 21 ккал
суп с курицей и лапшой 150 ккал.
Итого: 322,76 ккал
А суп кстати я сама сварила. Для меня это прогресс!!! А получилось кстати очень вкусно! Я горжусь собой!
Осталось 77,24 ккал. Пойду выпью кефир 1% 200 мл. Как раз на 60 ккал.
Пью витамины. Конечно же 2 л воды.
Взвесилась. Знаю что нельзя! Но не могла себя удержать. С ужасом посмотрела вниз и увидела цифры... 53,2 (я стала меньше на 500г) Маленькое счастье.
Все идет по плану. Правда немного напрягает подсчет калорий, но я справляюсь. Спасибо кухонным весам, которые подарил мне мой любимый.
Ходила за покупками. В основном купила овощи. Со слезами на глазах смотрела на пирожные... это маленькая пытка.
Я люблю себя, но я буду любить себя еще больше, если буду худее. Итак завтра по плану 600 ккал.
В течении дня пила зеленый чай и ройбош. Вкуснотища! И спасибо тебе мамочка за похудательную шоколадку! (шоколад 77% Diet с отрубями и волокнами яблока)


25.08.10

Сегодня по плану 600 ккал. Сегодня будет еще легче, чем вчера.
Как же я ошиблась! С каждым днем все сложнее и сложнее! Такое ощущение, что чем больше мне можно съесть за день тем сильнее голод.
Я не могу не взвешиваться! Сегодня опять не удержалась... 53,1. Прошу любимого спрятать от меня весы, т.к если они покажут привес у меня наступит депрессия! Он только смеется и говорит что я глупая!!!
Время 19.30 есть хочется очень сильно! за день съела:
суп куриный с лапшой 300 ккал
Баунти 1 шт 27,5г 129,5 ккал (я просто не удержалась. Люблю шоколад)
персик 220г 97 ккал
Итого: 526,5 ккал (осталось 73,5 ккал)
Как бы не сорваться... Ну как же так! Неужели у меня нет силы воли?! Я же спокойно бросила курить, неужели я похудеть не смогу?!
Пью витаминки. Уже выпила 2 литра воды. Даже не знаю что делать. Любимый ушел на работу, а я сижу дома, скучаю. Вот пообщалась с Владивостоком (Женя). Хороший молодой человек. Приятно пообщаться.
Вечер... Пью кефир 1% 200мл 80 ккал. Чуть-чуть Читать далее...