Сегодня по плану 800 ккал. Это здорово! Кушай Саша! Ни в чем себе не отказывай! Пора бы уже включать в похудение какие-нибудь физические нагрузки. Хотя бы пресс качать, что ли, а то уже совсем обленилась! Подумываю, когда буду учиться, дорогу с универа до дома пешком проходить. Думаю это будет неплохой физической нагрузкой.
Опять утром взвесилась... Ну что за наваждение! Срочно нужно спрятать весы! Но к счастью они меня не расстроили (-300г) и в итоге 52,8. Я очень рада.
Любимый с утра ушел на работу. Мне скучно и нечего делать. Не знаю чем себя занять. Всё надоело!
В обед меня очень сильно начало тошнить (с чего бы это?) после чего все же... стошнило. Так плохо! Кошмар!
Разрешила себе немного мучного. Ну и ладно. Зато сижу сытая и довольная...
Итак время 20.40. Пора подводить итоги дня:
овсяная каша (с клюквой, шиповником и миндалем) 42г 155,4 ккал
шоколад (77%) 2 дольки 21 ккал
капуста 80г 22 ккал
помидор 60г 11 ккал
персик 97г 43 ккал
сыр Тельзитер (43г) + спагетти (80г) 413,2 ккал
Итого: 665,6 ккал
Осталось 134,4 ккал. Ну это я оставлю на вечерний кефирчик (могу выпить целых 400 мл). Не могу уснуть когда желудок пустой. А когда выпиваю кефирчик так комфортно становится. Витамины выпила, дневную норму воды тоже. Я молодец!