Правильное питание играет важную роль в способности к зачатию обоих партнеров.

Для мужчин необходим:
- Витамин В12, содержащийся в мясе, моллюсках, яичном желтке и сое, - важнейший витамин для формирования сперматозоидов.
- Витамин С, который предотвращает процесс агглютинации, то есть не даёт формироваться антителам, которые нейтрализуют сперматозоиды. 
- Витамин Е, который можно найти в сухофруктах, подсолнечном масле, рыбьем жире, стимулирует эндокринную систему, потому необходим к употреблению для обоих партнёров.
- Цинк – ещё один важный элемент для нормального зачатия: он обуславливает "качество" сперматозоидов. Его мы найдём в злаках, тыквенных семечках, моллюсках, красном мясе, печени.
Для женщин необходимо:
- Железо, которое содержится в овощах, горьком шоколаде, шпинате, сухофруктах.
Обоим партнёрам стоит ограничить потребление жареного, сладкого, консервированных соков, кофе – одну чашку в день можно себе позволить, но не больше.

http://www.profinews.com.ua/c2257640005842ab/0/034633229342b4b7c22577b200379c0c