https://www.facebook.com/share/r/1CqxeRGHtn/


🥒 Запечённые цукини с пармезаном — просто, быстро, божественно!
✨ Идеальны как гарнир или лёгкая закуска — хруст снаружи, нежность внутри и аромат, от которого все сбегаются на кухню.
✅ Ингредиенты:
Цукини — 2 шт.
Соль
Сухой чеснок
Красная паприка
Любимые специи (итальянские травы, куркума, перец)
Пармезан — 2–3 ст. л.
👩‍🍳 Как готовить:
1️⃣ Цукини моем, нарезаем кружочками или половинками.
2️⃣ Солим и даём постоять 10–15 минут.
3️⃣ Промываем в проточной воде, обсушиваем бумажным полотенцем.
4️⃣ В миске соединяем цукини, чеснок, паприку и специи — аккуратно перемешиваем.
5️⃣ Выкладываем на противень, посыпаем сверху пармезаном.
6️⃣ Запекаем в духовке при 180 °C 15–20 минут до румяной корочки.
💡 Польза:
Цукини — низкокалорийный овощ с клетчаткой, калием и антиоксидантами.
Пармезан добавляет белок, насыщенность и ту самую золотую корочку.