Bчера на беговой дорожке:
И сегодня:
смогла достигнуть своей цели - восьми километров. как я их бежала ето уже совсем другая история (вначале быстрая ходьба, потом бег 10 км/час, потом 8.5.. когда чувствовала что не могу больше, просто переходила на быстрый шаг и так 2 минуты), но я очень довольна собой.
хотя дальше буду пробегать в среднем 6 км и все.. 45 минут - ето норма для меня. Дело в том, что после 8 км я чувствовала себя как выжатый лимон, еле говорила и понимала что творится вокруг меня.
С диетой кое-как: утром все отлично, в обед срыв уже третий день, вечером снова я на диете. Хотя вчера и после ужина слопала маленькое мороженое. Даже суровый взгляд Серхио меня не остановил, я только пробурмотала "если скажешь хоть что-то, я еще одно мороженое возьму!".
Вот как потеплеет, буду утром себя к пляжу вытаскивать на пробежку. Хочу, хоч, хочу!!!