Настроение сейчас - меньше жрать! больше двигаться!

ну что ж, сегодня консультация, если это так можно назвать, перед экзаменом английского языка.
я, как самая умная, пойду сегодня договариваться о цене за экзамен...
даже боюсь представить сколько она попросит

1000 руб. - 5 (отлично)

на улице попрежнему жара


[показать]

рост - 168 см
вес - 62 кг


Завтрак:
кофе со сливками = 26,6 ккал
бутерброд (хлеб губернский + масло + сыр "гауда") = 199,9 ккал
____________________________
226,5 ккал

Обед:
окрошка = 165 ккал
кофе со сливками = 25,1 ккал
бутерброд (хлеб губернский + масло + сыр "гауда") = 237,9 ккал
____________________________
428 ккал

Ужин:
картофель отварной = 103,2 ккал
сельдь (филе-кусочки в майонезе) = 350,6 ккал
кефир = 100,5 ккал
1ст.л.клетчатки = 9 ккал
____________________________
563,3 ккал

ИТОГ = 1218 ККАЛ

ПОЗОР!!!!!!!!! ПОЗОР!!!!!!!!! ПОЗОР!!!!!!!!!