Настроение сейчас - -1кг)))

как я и думала, никакого дождя а уж тем более дождя с градом небыло...
на улице и в квартире находиться нереально...

хотела воложить фотки купальника, который я вчера купила, но тел. и комп тупят (((
стоит мне только подсоединить тел. через USB к компу, как комп тут же начинает перезагружаться...


[показать]

рост - 168 см
вес - 62 кг

Завтрак:
кофе со сливками = 25,1 ккал
1 бутерброд (хлеб губернский + масло + сыр "гауда") = 237,9 ккал
____________________________
263 ккал

Обед:
окрошка = 143 ккал
кефир (1%) = 58,5 ккал
1ст.л.клетчатки = 9 ккал
____________________________
210,5 ккал

Перекус:
чай чёрный без сахара = 17,5 ккал
сыр "российский" = 110,4 кка
____________________________
127,9 ккал

Ужин:
гречка = 270 ккал
помидор = 9 ккал
рыба (жар.) = 107,1 ккал
кефир (1%) = 58,5 ккал
1ст.л.клетчатки = 9 ккал
____________________________
453,6 ккал

ИТОГ = 1055 ккал

вот что значит целый день просидеть дома... (((((((((