Настроение сейчас - +100гр.(((

вчера Сашенька с другом поехал в Киев.
Как и обещал - писал мне смс'ки каждые 2 часа)
сегодня утром Они на службе в лавре (потом прогулка там же)
затем немного по Киеву погуляют (купят себе подрясники и книги)
вечером на поезде в Харьков поедут,
а завтра Он уже будет со мной!)

[показать]

Завтрак:
какао = 49,3 ккал
2 горячих бутерброда (хлеб + сыр + диетическая ветчина) = 480,5 ккал
____________________________
530 ккал

Обед:
2 горячих бутерброда (хлеб + сыр + диетическая ветчина) = 363 ккал
2 помидора = 15 ккал
____________________________
378 ккал

Ужин:
1ст.л.мюсли = 92,5 ккал
1ст.л.клетчатки = 9 ккал
1ст.л.изюма = 55 ккал
кефир (1%) = 97 ккал
____________________________
253, 5 ккал